Wellness Sages: 5 consigli per il successo con l’intelligenza emotiva

Una persona intelligente può anche essere saggia. E per questo non si tratta di essere un matematico o uno scienziato, la questione va oltre: si tratta di acquisire una serie di comportamenti che, messi in pratica, rendano la vita più sopportabile.

Secondo l’esperto di salute mentale Eric M. Brown, hanno trovato 5 singolarità di base che funziona per identificare saggezza delle persone.

Perché si può essere intelligenti in certi aspetti ma non saggi. Alcuni esperti lo credono la saggezza è “Intelligenza pratica”Hanno coloro che sanno come prendere le decisioni giuste e che consigliano bene anche gli altri in modo che ottengano ciò che vogliono.

1. Gestione delle emozioni

Prima di tutto, è conveniente Non lasciarti trasportare dalle emozioni. il saggio Li conoscono, ma sanno come organizzarli in modo che non offuschino il loro giudizio e siano in grado di prendere la decisione migliore in ogni caso.

“Il benessere è assenza di paura. Quando la paura se ne va, al suo posto compaiono gioia, calma, allegria, meditazione e tutti quei sentimenti. che ci fanno sentire pieni o felici. Affrontare le nostre debolezze e paure è la via, ma per raggiungerlo dobbiamo lavorare sodo. Non ci sono formule magiche per questi casi. La fede, la speranza o gli auguri non ci aiuteranno molto. Solo Dobbiamo lavorare sodo per affrontare le nostre debolezze e iniziare a dominarle”. Lo psicologo e scrittore ha detto in una recente nota con questo mezzo Celia Antonini.

2. Contrario

sempre saggio Prendi in considerazione gli altri quando decidere o consigliare, Non prendono la strada facile se significa fare del male a qualcun altro. Da qui nasce la fiducia.

Per la sociologia, la filosofia, la pedagogia e la psicologia, la fiducia è la convinzione che una persona sarà in grado di agire in modo appropriato in una determinata situazione. Per molti è un’ipotesi sul comportamento futuro dell’altro.

La fiducia aumenterà a seconda delle azioni. Secondo la psicologa Adriana Gharib, È una delle fondamenta su cui si costruiscono le relazioni umane. La fede nell’altro dà la possibilità di confidare senza questo significato una garanzia di sincerità. Ha affermato che “se gli esseri umani fossero completamente trasparenti, la fiducia non sarebbe necessaria, ma poiché non siamo sempre completamente leali, è necessario fare appello a quel sentimento”. Infobae esperto.

3. Adattarsi alle situazioni

Questo tipo di persone Conosciuto Adattarsi a situazioni scomode meglio di altri. Sono in grado di conoscere diversi tipi di modi per migliorare l’ambiente, lasciandolo indietro, adattandosi al contesto o cambiando l’ambiente.

Questo periodo di incertezza che l’umanità ha attraversato dalla pandemia può essere difficile. Richiede flessibilità per esplorare nuovi approcci e trovare nuove soluzioni. Ma la ricerca del laboratorio di Joseph Gogos, MD, suggerisce che Gli animali migliorano la loro capacità di adattarsi a nuovi luoghi e nuovi volti che incontrano.

“La capacità di apprendere in modo flessibile in nuove situazioni consente di adattarsi a un mondo in continua evoluzione. – Dice Joshua A. Gordon, autore principale dello studio e direttore del National Institute of Mental Health (NIH) negli Stati Uniti-. Comprendere le basi neurali di questo apprendimento elastico negli animali ci dà un’idea di come questo tipo di apprendimento viene interrotto negli esseri umani”.

pubblicato in temperare la naturaIl documento È stato supervisionato dal Dr. Gordon insieme agli specialisti Joseph A. Gogos e Alexander Z. Harris, entrambi della Columbia University. Nel Spiega il potente impatto che la modernità può avere sul cervello e la sua capacità di risolvere i problemi. E potrebbe ispirarti a provare qualcosa di nuovo ogni giorno. La capacità di adattarsi rapidamente a nuove situazioni è essenziale per la sopravvivenza e questa capacità di recupero è compromessa in molti disturbi neuropsichiatrici.

4. Troppo tardi

uniformemente, I saggi prendono in considerazione le situazioni passate per comprendere le situazioni attuali e quindi sono in grado di riconoscere i modelli che li aiutano a prendere decisioni.

5. Tira fuori il meglio

I saggi hanno La capacità di ottenere sempre il meglio in ogni circostanza, anche, e soprattutto, i cattivi. Per questo, calmare la mente è solitamente una buona pratica.

“L’unico modo per rimuovere dalla nostra mente ciò che ci rende cattivi è attraverso un’azione volontaria, consapevole e scelta da parte nostra.” spiegare a Infobae in nota Psicologa e scrittrice Celia Antonini. Altrimenti, le idee che abbiamo rimarranno con noi per tutto il tempo che decideremo di mantenerle. Una persona può tenere un’idea che la ferisce per tutta la vita e lasciarla lì senza fare nulla al riguardo.

Continuare a leggere: