I cibi buoni guariscono, da qui l’interesse di scienziati, nutrizionisti e medici di vari settori, affinché tutti noi consumiamo ogni volta prodotti di alta qualità e consumiamo meno cibi “spazzatura” o ultra-processati.
Ippocrate, noto come il “padre della medicina”, credeva alla frase: “Lascia che la medicina sia il tuo cibo e che il cibo sia la tua medicina”.
5 alimenti “medicinali” per tutti
Se ti piace Tè verde Stai andando nella giusta direzione. “Contiene L-teanina, che riduce lo stress e migliora la concentrazione.” Sottolineano che la L-teanina migliora la concentrazione mentale Novità mediche oggi.
il dottore. Rodrigo Arteaga Condividi sui social 5 alimenti considerati “medicinali”.
1. Lenticchie
Sono ricchi di vitamina B9, che ci aiuta a produrre neurotrasmettitori che regolano l’umore.
Sottolinea che le lenticchie apportano benefici al sistema nervoso grazie al loro contenuto di vitamine del gruppo B, in particolare B1, B2, B5, B6 e acido folico. Mente corporea.
Aggiunge che una delle caratteristiche delle lenticchie è il grande apporto di energia, sia per le attività fisiche che per nutrire il cervello per la concentrazione e lo studio.
2 uova
Sono ricchi di colina, una vitamina del complesso B che migliora la memoria e la salute del cervello.
Le uova e altri tre alimenti a basso costo aiutano a prevenire e curare la malattia di Alzheimer, spiegano gli esperti
3. Limone
Arteaga conferma che è ricco, come sapete, di vitamina C, che protegge il cervello dallo stress ossidativo (danni dell’invecchiamento).
4. Broccoli
Contiene sulforafano, che “ci protegge dalle malattie neurodegenerative”.
“La più alta concentrazione di sulforafano si trova nei germogli di broccoli.” indicare Prokosolv I suoi effetti benefici sulla salute vanno dalla prevenzione di malattie come il cancro, il diabete e le malattie cardiovascolari, all’effetto ringiovanente e all’aumento della longevità.
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5. Cioccolato fondente
Contiene flavonoidi che migliorano l’umore e la funzione cognitiva. Il cioccolato deve avere un contenuto di cacao superiore al 75%.
da il mondo Evidenziando che il cioccolato fondente protegge il cuore, regola il colesterolo ed è un’ottima fonte di antiossidanti, gli studi condotti rivelano gli effetti del cacao, e più specificamente dei flavonoidi del cacao, sul cervello umano, “aprendo un nuovo e promettente percorso verso la protezione contro malattia.” . Decadimento cognitivo.” (Io)
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