martedì, Gennaio 14, 2025

Uno specialista ci racconta 5 alimenti considerati “medicina” per molte malattie e che solitamente sono presenti nella nostra dispensa | Salute | rivista

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I cibi buoni guariscono, da qui l’interesse di scienziati, nutrizionisti e medici di vari settori, affinché tutti noi consumiamo ogni volta prodotti di alta qualità e consumiamo meno cibi “spazzatura” o ultra-processati.

Ippocrate, noto come il “padre della medicina”, credeva alla frase: “Lascia che la medicina sia il tuo cibo e che il cibo sia la tua medicina”.

5 alimenti “medicinali” per tutti

Se ti piace Tè verde Stai andando nella giusta direzione. “Contiene L-teanina, che riduce lo stress e migliora la concentrazione.” Sottolineano che la L-teanina migliora la concentrazione mentale Novità mediche oggi.

il dottore. Rodrigo Arteaga Condividi sui social 5 alimenti considerati “medicinali”.

1. Lenticchie

Foto: Pexels/Yonko Kilasi

Sono ricchi di vitamina B9, che ci aiuta a produrre neurotrasmettitori che regolano l’umore.

Sottolinea che le lenticchie apportano benefici al sistema nervoso grazie al loro contenuto di vitamine del gruppo B, in particolare B1, B2, B5, B6 e acido folico. Mente corporea.

Aggiunge che una delle caratteristiche delle lenticchie è il grande apporto di energia, sia per le attività fisiche che per nutrire il cervello per la concentrazione e lo studio.

2 uova

Foto: Pexels/Jin Trang Doan

Sono ricchi di colina, una vitamina del complesso B che migliora la memoria e la salute del cervello.

Le uova e altri tre alimenti a basso costo aiutano a prevenire e curare la malattia di Alzheimer, spiegano gli esperti

3. Limone

Arteaga conferma che è ricco, come sapete, di vitamina C, che protegge il cervello dallo stress ossidativo (danni dell’invecchiamento).

4. Broccoli

Foto: Pexels/Polina Tankevich

Contiene sulforafano, che “ci protegge dalle malattie neurodegenerative”.

“La più alta concentrazione di sulforafano si trova nei germogli di broccoli.” indicare Prokosolv I suoi effetti benefici sulla salute vanno dalla prevenzione di malattie come il cancro, il diabete e le malattie cardiovascolari, all’effetto ringiovanente e all’aumento della longevità.

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5. Cioccolato fondente

Contiene flavonoidi che migliorano l’umore e la funzione cognitiva. Il cioccolato deve avere un contenuto di cacao superiore al 75%.

da il mondo Evidenziando che il cioccolato fondente protegge il cuore, regola il colesterolo ed è un’ottima fonte di antiossidanti, gli studi condotti rivelano gli effetti del cacao, e più specificamente dei flavonoidi del cacao, sul cervello umano, “aprendo un nuovo e promettente percorso verso la protezione contro malattia.” . Decadimento cognitivo.” (Io)

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