Quali spezie utilizzavano gli Inca per fornire al corpo antiossidanti e proteine?
IL Inca Loro hanno usato un livido, un tubero originario del Perù, è presente in quasi tutti i tuoi pasti. Il suo nome scientifico è Lepidium Meyenii ed è popolarmente conosciuto come ginseng peruviano.
Questo tubero è di piccole dimensioni, ha una radice tuberosa ed è molto simile a un ravanello. Di solito è di colore giallo, ma si trova anche in viola.
IL un livido Contiene amido, fibre alimentari, antiossidanti, carboidrati, calcio, fosforo, iodio, ferro, vitamina B e vitamina C.
E riguardo ai benefici che apporta al corpo, un livido Può alleviare i sintomi della menopausa, perché contiene steroli che regolano l'attività ormonale. Inoltre, la grande quantità di antiossidanti aiuta a neutralizzare i radicali liberi che possono causare malattie cardiovascolari, diabete e cancro.
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Come se tutto ciò non bastasse un livido Fornisce fibre naturali, che aiutano a processare meglio il glucosio, migliorare la funzione metabolica e abbassare i livelli di insulina nel sangue. Aiuta anche a prevenire malattie come l’osteoporosi.
Altri vantaggi che offre un livido Al corpo:
- Aumenta il desiderio sessuale.
- Risparmia energia.
- Protegge la pelle dai raggi ultravioletti.
- Prenditi cura del cervello.
- Migliora la fertilità.
Come puoi consumare la maca?
IL un livido Può essere consumato in diversi modi. Ad esempio, puoi usarlo sotto forma di polvere in frullati, yogurt, frullati, ecc. Può essere ottenuto anche sotto forma di capsule, oppure combinato con altre erbe per preparare un infuso. In quest'ultimo caso, la maca va bollita e lasciata riposare prima di essere consumata.
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