Lui caffè È uno dei prodotti più commercializzati a livello mondiale, oltre alla sua presenza in Le 3 bevande più consumate al mondo, Accanto ad acqua e tè.
Da allora molte persone si sono svegliate e si sono rivolte al caffè La caffeina dà loro una carica extra di energia Per affrontare la giornata nel migliore dei modi. Non solo, ma ce ne sono molti altri Lo mangiano più di una volta al giorno.
L’aggiunta del caffè alla nostra dieta fornisce una grande quantità di… benefici alla salute, Perché contiene antiossidanti e caffeina, che possono aiutare Migliora la concentrazione E le prestazioni cognitive in generale. Inoltre, secondo uno studio pubblicato sulla rivista “Annali di medicina interna“, riflette Il consumo di caffè è associato a un tasso di mortalità più basso.
Dottor Michael Grandner, Lo ha spiegato l’esperto consulente in medicina del sonno Bere il caffè subito dopo il risveglio non è la soluzione più indicata. E questo è il più efficace Aspetta qualche ora Dopo essersi svegliato dal sonno.
Grander lo ha confermato È meglio prenderlo a metà mattinata. Perché è in grado di calmare i livelli di adenosina, prevenire la sonnolenza e alleviare la stanchezza.
Il medico ha commentato questo Il caffè nella prima ora non è in grado di alleviare la faticaPer questa ragione, È meglio farlo due ore dopo il risveglio. Perché è più efficace.
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