Sono la chiave del tuo benessere

La Finlandia rimane il paese più felice del mondo secondo le celebrità Rapporto sulla felicità mondialeIn molte occasioni, noi esseri umani ci concentriamo sulla ricerca della felicità imitando le nostre abitudini, senza renderci conto che la chiave potrebbe risiedere nel contrario, nell’allontanarsi dall’infelicità e nell’imitare ciò che non facciamo.

Questo è quello che suggerisci Franco MartellaUn medico, filosofo e ricercatore in psicologia che studia i fondamenti della felicità. E la cosa più importante per ciò che ci riguarda oggi: la lingua finlandese. Come ha spiegato l’esperto alla CNBC. Per mantenere un’elevata qualità di vita che permetta loro di essere residenti nel paese più felice del mondo, ci sono tre cose che non fanno mai.

Non rinunciano a trascorrere del tempo nella natura

Secondo questo, le persone che godono di una salute migliore hanno meno probabilità di sviluppare demenza più avanti nella vita Studio storico Guidato dal dottor Willroth e pubblicato sulla rivista Psychological Science, ha utilizzato dati raccolti da adulti dal 1997 ad oggi. Ok allora, Per ottenere questo lusso, i finlandesi usano la natura.

Per lui 81% dei finlandesi La natura fornisce loro calma, energia e relax. È vero che la distribuzione del paese permette loro, ad esempio, di continuare Regola 3-30-300 Spesso hanno spazi naturali vicini alle loro case, ma la loro presenza e il loro utilizzo sono due questioni diverse. Lo usano. Camminano nella natura e approfittano delle loro vacanze per farlo. “Molti di noi approfittano di questo periodo per uscire in campagna e immergersi nella natura. Meno servizi abbiamo, fino al punto di non avere elettricità o acqua corrente in casa, meglio è”, ha spiegato Martella.

Gli ambienti naturali hanno un impatto diretto sulla nostra salute, stile di vita e felicità. Trascorri un po’ di tempo nella natura Aumenta la nostra vitalità E infermieristicaInoltre Ci dà una sensazione di crescita personale. È associato al vivere vicino ad alberi e aree verdi Migliore salute mentale Secondo gli esperti dell’Istituto per la Salute Globale (ISGlobal) di Barcellona, ​​visitare gli spazi verdi Riduce il livello di cortisolo Influisce positivamente Alla memoria e alla creatività.

Se vuoi essere più felice, imita i finlandesi Trova un modo per connetterti con la natura ogni giorno, se possibile. Non è necessario spostarsi, è possibile avere delle piante in casa, oppure sfruttare i fine settimana per andare in campagna.

Non si confrontano con i loro vicini

Secondo il filosofo ed esperto di felicità i finlandesi lo evitano Confronta te stesso con gli altriSoprattutto nelle cose materiali e nelle manifestazioni aperte di ricchezza. “Concentrati maggiormente su ciò che ti rende felice e meno sull’apparire di successo. Il primo passo verso la vera felicità è stabilire i propri standard, piuttosto che confrontarsi Con gli altri”, spiega Ciò che evitano è particolarmente interessante se pensiamo a come è organizzata la società attuale e in essa Il nostro utilizzo dei social network.

Non rompono il cerchio di fiducia della comunità

Nel 2002 è stato condotto un esperimento Da “Portafogli Perduti” Che ha messo alla prova l’onestà dei cittadini di diversi paesi. 192 portafogli sono stati abbandonati in 16 città in tutto il mondo e a Helsinki 11 portafogli su 12 sono stati restituiti ai proprietari.

In Finlandia si fidano l’uno dell’altro e sanno che “se perdi il telefono sul treno, puoi star certo che lo ritroverai”. Questo sentimento di fiducia nella comunità delle persone intorno a te è un indicatore di felicità.. Investigazioni Hai dimostrato Quanto più alto è il livello di fiducia all’interno di un Paese, tanto più felici sono i suoi cittadini. Non devi fare grandi cose. Cedere il posto in metropolitana, ad esempio, è un piccolo gesto che fa la differenza, secondo l’esperto. Essere gentili non costa molto.

Foto | Sai Krishna Saketh Yellapragada In Unsplash, Hendrik Morkel In Unsplash, Tapio Haga In Unsplash

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