Sette chiavi per prevenire la malattia, che è la terza causa di morte negli esseri umani

Dalla fine del 2019 ad oggi, Malattia di coronavirus Ha causato almeno 20 milioni di vittime in tutto il mondo, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità oggi. Ma c’è Una condizione che provoca la morte 17,8 milioni di persone ogni anno, e molte altre passano inosservate: lo è Malattia coronarica.

Nonostante la sua influenza, Ci sono 7 chiavi che può essere preso in considerazione tag spotprendere decisioni e ridurre il rischio di soffrire della malattia che può causarlo Angina pectoris e attacchi di cuoresecondo il cardiologo Regis Fernandez, nato in Brasile ed esperto di malattie cardiache Cardiologia preventiva affiliato Mayo Clinic negli Stati UnitiIn un’intervista esclusiva con infobae.

La malattia coronarica consiste nel produrre depositi di colesterolo male nelle arterie del cuore. Così gentile colesteroloSono lipoproteine ​​a bassa densità che si accumulano e formano placche nelle arterie del cuore. Questo accumulo è noto comeArteriosclerosi“. Anche accensione Può contribuire alla progressione della malattia.

“L’accumulo di colesterolo che forma le placche nello strato interno delle pareti delle arterie si verifica per diversi anni”, ha affermato il dott. Fernandez. Ma con il progredire del problema, il flusso sanguigno attraverso le arterie diminuisce. Di conseguenza, il muscolo cardiaco non può ricevere il sangue o l’ossigeno di cui ha bisogno.

Questo cambiamento può indurre una persona ad avere angina o un attacco di cuore. L’esperto ha sottolineato che “il 90% degli attacchi di cuore può essere prevenuto controllando la malattia coronarica”.

La malattia coronarica può anche indebolire il muscolo cardiaco. Questo è un risultato che può contribuire all’incapacità del cuore di pompare correttamente il sangue al resto del corpo e al suo fallimento. O anche ad un’aritmia, che consiste nell’alterare il ritmo normale del cuore.

Quando una persona ha una malattia coronarica, il disagio al torace può essere uno dei sintomi più comuni. È un inconveniente che alcuni pazienti descrivono come pressione toracica. Secondo l’esperto, l’angina pectoris può avere una durata diversa a seconda di ciascun paziente.

Potresti anche sperimentare altri sintomi come senso di oppressione alle braccia, alla schiena, al collo o alla mascella, mancanza di respiro e lo sviluppo di un infarto del miocardio, che si verifica quando la malattia coronarica progredisce. Un attacco di cuore si verifica quando un’arteria coronaria si blocca.

“Una persona che sperimenta un cambiamento nei livelli di colesterolo può essere a maggior rischio di malattia coronarica”, ha detto Fernandez. Questo livello di colesterolo può essere dovuto, tra le altre ragioni, alla predisposizione genetica e all’età.

“Tuttavia, devi tenere presente che ci sono persone che non hanno il colesterolo LDL alto che possono anche essere a maggior rischio di sviluppare una malattia coronarica”, ha detto. Ad esempio, le persone che fumano hanno maggiori probabilità di avere questo disturbo. Anche coloro che sono esposti al fumo di altri fumatori sono a rischio.

L’ipertensione incontrollata può portare all’indurimento e all’indurimento delle arterie. Diabete di tipo 2, obesità, malattia renale cronica, stile di vita sedentario, stress emotivo, consumo di cibi ricchi di grassi saturi, grassi trans, sale e zucchero, consumo eccessivo di alcol e sonno eccessivo o insufficiente sono altri fattori. Può influenzare la condizione delle arterie.

La cosiddetta “proteina C-reattiva ad alta sensibilità” appare in quantità superiori al normale se c’è infiammazione in qualsiasi parte del corpo umano. È secreto dal fegato. Se rilevato attraverso un esame del sangue, una persona con alti livelli di “proteina C-reattiva ad alta sensibilità” potrebbe essere un segno che ha una malattia coronarica.

Tuttavia, “un livello proteico elevato può essere dovuto a una grave infezione, infortunio o altra malattia. Pertanto, il test della proteina C-reattiva dovrebbe essere eseguito da professionisti della salute che indicheranno i passaggi da seguire per ciascun paziente”, secondo Fernandez.

A volte le persone vanno online dopo aver manifestato sintomi come dolore toracico. Ma navigano in un mare di informazioni che possono travolgerli. “È importante che consultino un professionista della salute il prima possibile”, ha detto Fernandez.

In una visita medica, gli specialisti chiedono informazioni sulla storia medica di un paziente, compresi i sintomi e una storia familiare di problemi cardiovascolari. Possono eseguire un esame fisico e ordinare esami del sangue e vari test cardiaci, come un elettrocardiogramma, un ecocardiogramma e uno stress test.

In alcuni pazienti, con più fattori di rischio, è indicata la TC cardiaca. “È uno strumento diagnostico che può mostrare depositi di calcio e blocchi nelle arterie coronarie”, ha detto.

La maggior parte dei depositi di colesterolo nelle arterie contiene calcio. Ha spiegato che più calcio viene rilevato, maggiore è il numero di depositi di colesterolo e maggiore è il rischio di infarto.

Secondo uno specialista della Mayo Clinic, ridurre l’assunzione di sale è uno dei modi migliori per ridurre il rischio di malattie cardiache. Ma ha detto che le persone spesso si rivolgono ai sostituti del sale come alternative più sane. Fernandez ha spiegato che questi sostituti non contengono cloruro di sodio. Ma hanno cloruro di potassio. “Quindi le persone che stanno cercando di non assumere troppo potassio devono stare attente”, ha detto.

Questa cautela è fondamentale per le persone con malattie renali, cardiache o epatiche, ipertensione e diabete. Prima di assumere un sostituto del sale, dovresti consultare un medico.

Esistono già studi scientifici che hanno dimostrato che dormire meno di sette ore al giorno può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. L’American Heart Association ha recentemente elencato il sonno tra i suoi otto elementi essenziali per la vita, insieme a mantenere un peso sano, non fumare, rimanere fisicamente attivi, seguire una dieta sana e controllare la pressione sanguigna, il colesterolo e la glicemia.

Per il dottor Fernandez, la quantità ideale di sonno è di otto ore. Per raggiungere questa cifra giornaliera consigliava di spegnere la tv e i cellulari diverse ore prima di andare a letto, di tenere la stanza al buio e di evitare di bere alcolici.

Continuare a leggere: