Questi sono i frutti e le verdure che dovresti includere nella tua dieta per migliorare la salute del tuo cuore
Lui sente Il consumo di frutta e verdura è diventato importante per la salute umana, poiché previene il rischio di malattie cardiovascolari e migliora la salute dei reni. Lo raccomanda l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Mangiare almeno 400 grammi di frutta e verdura al giornoOppure cinque porzioni da 80 grammi. L’importo dipende da vari fattori…