Quali sono le chiavi per raggiungere il benessere sul lavoro?

Qual è il rapporto tra felicità lavoro? Alcuni potrebbero dire che la felicità non esiste. questo non è vero. Quello che succede è che in medicina lo chiamiamo Benessere soggettivo percepito. Questa è la situazione in cui si gode la pace, la serenità e la tranquillità che fanno stare bene.

In primo luogo, non ci si sente felici da soli e bisogna fare delle cose, fare uno sforzo per essere felici. Da un lato, ci sono le caratteristiche specifiche di ciascuno un lavoroQuesto è un argomento legato alla medicina del lavoro e al modo in cui vengono creati ambienti di lavoro sani.

Ma in questo caso, sto parlando con te, come persona, come individuo, cosa sto cercando di fare per essere felice sul lavoro? Questo è ciò che facciamo con i nostri pazienti quando li trattiamo per la terapia dello stress.

Se rinuncio alla mia felicità nel mio lavoro, rinuncio quasi a tutta la felicità della vita. Ad esempio, se una persona ha 60 anni, ha trascorso un terzo della sua vita, circa 20 anni, dormendo. Altri 40 anni li ha trascorsi svegli, e di quei quattro decenni, almeno tre, circa 30 anni, li ha vissuti lavorando o studiando.

La ricerca del benessere nell’ambiente di lavoro consiste nell’avere buoni rapporti con i colleghi di lavoro, fare ciò che mi piace o cercare di divertirmi in ciò che devo fare.

Il cervello è un organo sociale e gli esseri umani hanno bisogno gli uni degli altri, motivo per cui è importante andare d’accordo con gli altri, perché in fondo gli esseri umani sono esseri sociali.

Pertanto, devi fare uno sforzo, e questo è individuale, per sentirti a tuo agio sul lavoro, condividere con gli altri, divertirti e svolgere compiti che trascorrono bene il tuo tempo.

Abbiamo già parlato della frase “è così che va”, a te, a me, a tutti noi succedono cose che non ci piacciono, problemi che dobbiamo risolvere e situazioni spiacevoli, ma toccano noi allo stesso modo per tutta la vita. Ci toccano come carte a turno. Hai le carte e, come per le carte, quella mano è ciò che ti viene distribuito.

Il problema è come gestisco questi messaggi e come gestisco la mia realtà. Per affrontare le cattive condizioni e non superare il dolore e la sofferenza, è bene disporre di risorse filosofiche e processi mentali che ci aiutino a misurare e valutare la realtà da un’altra prospettiva.

Perché se rinunci al lusso sul lavoro, rinunci al lusso per tutta la vita (ricordati i calcoli che abbiamo fatto per il numero di anni che passi lavorando o studiando).

Quindi ti consiglio di trovare la felicità nel lavoro in un modo o nell’altro. E ricordiamoci che non sei spontaneamente felice, e dobbiamo fare qualcosa perché questo accada.

* Il Dr. Daniel López-Rosetti è un medico (MN 62540) della Facoltà di Medicina dell’Università di Buenos Aires (UBA). Responsabile dello stress presso la Federazione mondiale per la salute mentale (WFMH). È autore di libri come: “Emotion and Feelings” (Ed. Planeta, 2017), “Balance. How We Think, How We Feel, How We Decide. A User’s Guide”. (Planet Edition, 2019), tra gli altri.

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