Neuroscienze nello sport Diario Democracia

Il Neurologia Negli ultimi tempi ha fatto un importante sviluppo nelle società di tutto il mondo. La scienza applicata allo sport non ha fatto eccezione. Federazioni sportive, club e istituzioni educative le hanno dato uno spazio privilegiato per allenare gli atleti.

Silvia Espella È una psicologa sportiva e allenatrice specializzata in neuroscienze. Attualmente lavoro in palestra maratonasubordinato Società Sportiva Sarmiento, Le procedure di allenamento cognitivo sono implementate da famosi atleti della città.

Inoltre, fornisce la sua formazione sulla piattaforma educativa di Squadra di calcio del Barcellona Lavora come insegnante presso Scuola Tecnica Calcio Osvaldo Zubeldia. In un’intervista a Democracia, il riferimento di questa attività ha fornito dettagli su questo fenomeno e sulla sua espansione negli ultimi anni.

Che cos’è la neuroscienza e come viene applicata allo sport?

La neuroscienza è una nuova scienza nata nel 2000 e trae conoscenze da altre scienze, come biologia, chinesiologia, medicina ed educazione fisica, tra le altre, per cercare di spiegare come funziona il nostro cervello.

In questo caso, e come applicazione allo sport, quello che dobbiamo studiare per la massima prestazione nell’atleta è il momento in cui il movimento si genera attraverso la percezione fino al momento dell’esecuzione.

L’intero processo, infinitamente complesso, è ciò che la neuroscienza ha applicato agli studi matematici. Personalmente, lavoro con una valutazione degli atleti e delle loro abilità, ovvero quali sono le loro capacità cognitive più sviluppate, quali sono i requisiti dello sport e di cosa hanno bisogno per sviluppare prestazioni migliori.

Dopo questo processo, conduciamo una valutazione e pianifichiamo la formazione per espandere o migliorare queste abilità se le hai già.

Inoltre, vengono sempre presi in considerazione gli aspetti collaterali di ogni persona in relazione allo sport che pratica. Esistono due tipi di orizzontalità: l’occhio manuale o l’occhio somatico.

-Qual’è la differenza tra loro?

– Nel tennis, ad esempio, il braccio è necessario per giocare, quindi la relazione sarebbe l’occhio manuale a causa della relazione occhio-braccio, cioè vedere in ciò che mi concentro su ciò che devo fare e la spinta dell’esecuzione attraverso il braccio . Nel caso del calcio, la relazione è tra visione e piede.

Abbiamo tutti una gamba e un braccio dominanti, nasciamo con un aspetto laterale compatto che si definisce tra i 5 e gli 8 anni. Al contrario, abbiamo anche un occhio dominante che dirige la visione. A seconda di ciò, il giocatore ha una caratteristica e si sentirà più a suo agio da un lato del campo di gioco o dall’altro con un tiro particolare, a seconda dell’occhio più comune.

Nel caso del tennis, se l’atleta ha l’occhio dominante destro ed ha anche ragione, allora un dritto costerà molto di più di un rovescio, perché quando si determina il campo di gioco l’occhio dominante è in ritardo, costerà molto di più incrociare. .

In caso di battuta d’arresto no, perché l’occhio con quel colpo avanza perché controlla la visione centrale e poi quel tiro gli è più facile e comodo. Questo rapporto di aspetti determina le prestazioni di ogni atleta.

La verità è che ci sono atleti omogenei, destra e sinistra, e cross-atleti. Le croci sono quelle che hanno questo tipo di lato, ad esempio l’occhio sinistro e la mano destra o l’occhio destro e la mano sinistra e la stessa cosa accade con le gambe. Secondo me, i crociati hanno un vantaggio perché stimolano le due metà del cervello in modo equilibrato.

In generale, l’80% della popolazione è omogeneo e solo il 20% è omogeneo, tuttavia, se analizziamo i TopTen in ogni sport, vedremo che ci sono l’80% di omozigoti e il 20% di omozigote. Diego Maradona era un crociato, Lionel Messi era un crociato e Roger Federer era un crociato.

Tutto questo rende gli atleti consapevoli della loro situazione e capiscono come applicare le loro abilità sul campo o ovunque si esibiscono.

– Pensi che questo tipo di allenamento non sia meno importante di tutti gli altri tipi nel ramo atletico?

-Si certo. Ci sono tre pilastri dell’allenamento ad alte prestazioni: strategico, tattico, fisico e psicologico.

Questo fa parte della formazione psicologica. C’è uno psicologo dello sport che aiuta con il controllo emotivo, la motivazione, gli obiettivi e questo tipo di allenamento che dipende in modo specifico da ogni abilità cognitiva.

Le abilità su cui lavoriamo sono attenzione, concentrazione, priorità, visione. L’atleta deve capire cosa sta succedendo nell’ambiente e che l’80% delle informazioni entra attraverso l’occhio.

Che posto occupa, allora, lo sviluppo della visione?

È molto importante, perché quando si comprende meglio ciò che sta accadendo o si acquisiscono informazioni più rilevanti, migliore è l’analisi, la risposta, la decisione presa e la risposta motoria. Vengono utilizzati molti stimoli visivi.

Visione periferica, centrale, fissa, acutezza visiva, coordinazione, equilibrio ed equilibrio sono tutti strumenti che si combinano e si sviluppano con i gesti fondamentali dello sport. Questo viene allenato nelle palestre e in modo speciale e specifico.

Il calciatore sarà sempre in contatto con il pallone, il tennista sarà con la racchetta e la pallina, il golfista si eserciterà con il suo bastone, le sue palline, anche se non gioca affatto al suo potenziale .

È importante che tutti gli esercizi e gli stimoli vengano eseguiti con gesti motori, poiché non è difficile in seguito in situazioni di gioco o di campo. Gli atleti si abituano a pensare durante l’esercizio. Questa è l’idea che possono pensare, prendere decisioni e analizzare.

Chi sono gli atleti della città con cui lavori? La tua attività è aperta al pubblico?

Lavorare con diversi atleti. Molti automobilisti di classi diverse, come Federico Pérez, Sebastián Salces de Alberdi, Ignacio Quintana e altri.

Anche con Selena Zucchiati, giovane golfista, squadra professionistica di prima divisione Sarmiento, squadra di basket professionistica Ciclista, gruppo Patín Carrera, portieri e calciatori della Western Sports Association, cestisti locali e femminili.

La formazione è aperta al pubblico e di recente abbiamo ampliato una filiale che incentiva gli anziani. Quello che cerchiamo è di fornire agli anziani un’opzione per stimolare tutte le funzioni cognitive e ritardare leggermente l’insorgenza di malattie degenerative.

L’allenamento per gli atleti è diverso dall’allenamento per gli anziani?

-Sì, è diverso. L’allenamento degli atleti è adattato alle esigenze dello sport e nel caso di stimolazione per gli adulti è un ambiente divertente, dove socializzano, giocano e si divertono. Diventano di nuovo bambini e noi, a nostra volta, giochiamo a giochi che stimolano tutte le funzioni cognitive.

– Come valuta le neuroscienze applicate allo sport negli ultimi tempi? C’è un’evoluzione in generale e potrebbe essere migliore in futuro?

– Sì, ci sono sempre più elementi che aiutano con la formazione. C’è molto aiuto dalla tecnologia. Se vediamo il club Boca Juniors, ha una sala dotata di luci, pavimenti, pareti, numeri e lettere già pronta per l’allenamento cognitivo.

Le grandi istituzioni le hanno già costruite. In Europa ci hanno lavorato per molti anni. Ad esempio, Valentino Rossi, motociclista, pratica l’allenamento della vista da quasi 20 anni.

Tutte le federazioni sportive in Italia e Spagna lavorano con questo tipo di formazione. Anche qui l’ultima volta c’è stato uno scoppio che è fantastico. Mi piace che sia incorporato nei club delle classi di allenamento perché è la cosa perfetta per i ragazzi.

I ragazzi dell’interno della provincia non hanno tante possibilità come nel capoluogo federale di arrivare al semi-allenato a un livello più competitivo, non solo dal punto di vista tecnico – tattico o fisico ma anche psicologico.

Ci auguriamo che venga fornita una formazione completa per poter competere con tutti gli strumenti e ad un livello migliore.