Medicina naturale: secondo uno studio stare all’aria aperta migliora la salute mentale

LUNEDI 22 luglio 2024 (HealthDay News) – Trascorrere del tempo nella natura può dare una spinta alle persone con malattie mentali, rileva una nuova revisione.

I ricercatori hanno scoperto che trascorrere solo 10 minuti in un parco cittadino può migliorare i sintomi di una persona.

I risultati hanno dimostrato che gli effetti positivi della natura sono particolarmente benefici per le persone con disturbi dell’umore come depressione o disturbo bipolare.

“Sappiamo che la natura gioca un ruolo importante nella salute umana, ma gli operatori sanitari e di salute comportamentale spesso dimenticano di considerarlo come un intervento”, ha affermato la ricercatrice Joanna Pittman, professoressa presso la School of Social Work dell’Università dello Utah. .

Nella revisione, i ricercatori hanno analizzato i risultati di 45 studi che includevano quasi 1.500 persone con diagnosi di malattia mentale.

Gli studi variavano nella struttura, con alcuni partecipanti che trascorrevano un breve periodo in un parco cittadino e altri che vivevano avventure di più giorni nella natura.

I risultati mostrano che, indipendentemente da quanto tempo le persone trascorrono nella natura, hanno sempre avuto risultati positivi.

I risultati hanno mostrato che gli spazi esterni basati sull’acqua (fiumi, laghi e oceani) hanno avuto il maggiore impatto positivo. Le attività di campeggio, agricoltura e giardinaggio sono state le più vantaggiose.

La nuova revisione è stata pubblicata nell’ultimo numero del Journal of Environmental Psychology.

“Tutti questi diversi tipi di spazi esterni hanno fornito risultati positivi, sottolineando l’importanza di preservare gli spazi verdi nei nostri ambienti naturali e costruiti”, ha affermato Pittman in un comunicato stampa dell’università.

Tuttavia, i ricercatori avvertono che l’escursionismo o il kayak non sostituiscono il trattamento di un professionista della salute mentale qualificato.

“Fare una breve escursione o un viaggio in campeggio non dovrebbe necessariamente essere considerato un sostituto di altri interventi terapeutici o clinici”, ha affermato Pittman. “Dovremmo invece considerare il tempo trascorso nella natura come una risorsa economica e ampiamente disponibile per sostenere la salute mentale degli adulti e il benessere generale”.

maggiori informazioni

L’Università di Yale offre ulteriori informazioni sui benefici per la salute della natura.

Fonte: Università dello Utah, comunicato stampa, 18 luglio 2024