Mangiare sano può anche causare problemi

mangiare frutta e verdura e ridurre il consumo di zuccheri, grassi e cibi ultra lavorati, Segui una dieta a basso contenuto di sodio È uno dei modi migliori per evitare le malattie. Anche i segni anteriori Si tratta di una delle misure inquadrate nel Healthy Eating Promotion Act, il cui obiettivo principale è quello di promuovere scelte sane, individuando alimenti ad alto contenuto calorico e basso valore nutrizionale in modo semplice e veloce.

Sebbene sia sempre consigliato un percorso salutare, nessuno degli estremi è buono. Questa è la condizione delle persone che soffrono OsteopatiaUN Problemi alimentari a causa di un Ossessione Per una sana alimentazione.

Conoscere e prestare attenzione alla qualità nutrizionale degli alimenti non è di per sé un problema. Tuttavia, le persone con ortoressia hanno un’ossessione per il “mangiare sano” che finisce per fare l’opposto: danneggiare la loro salute.

Ci si aspetta che possiamo dedicare parte delle nostre energie alla pianificazione dei pasti, alla scelta di cosa mangiare, e della quantità, ma quello che non ci si può aspettare, genera davvero molta sofferenza e spossatezza, è che questi Le decisioni diventano paureche diventa permanente, occupando una parte significativa della giornata, anche ore.

Che ruolo giocano i social network quando si parla di ortoressia?

Un fattore importante da notare è PauraE la paura di mangiare gruppi di alimenti o caratteristiche particolaripaura di recarsi in luoghi dove possono essere esposti ad alimenti che considerano “malsani”, paura associata alla convinzione che se mangiano determinati alimenti potrebbero ammalarsi, causare danni alla loro salute o alterare il loro aspetto o la composizione corporea, in particolare Quando Il cibo è scelto per scopi estetici.

Sappiamo che oggi siamo quasi sempre connessi e collegati attraverso le reti sociale, il che significa esposizione e/o accesso a molte informazioni. Non ci sono dubbi su tutti i benefici che questo rappresenta, ma molte volte i contenuti che troviamo sulle reti non sono supportati da basi scientifiche, tantomeno pubblicati da professionisti già formati in materia.

Generalmente social networks È un catalizzatore per entrare in questi disturbi alimentari, perché mostra standard di perfezione che non esistono, soprattutto in termini di filtri e immagine corporea ideale.

È un dato di fatto che le persone che Più follower hanno nelle retiSono persone che dedicano la loro vita all’esercizio fisico e al mangiare sano e al mantenimento di lettere di successo se mantengono questo comportamento.

Senza dubbio, questo significa che le persone più preparate e desiderose di condurre una vita di successo iniziano ad appartenere a una società “decente”, che rende impossibile vedere Allontanarsi da questo standard di perfezione a volte è anche salutare.

Questo tipo di posizione esposta è estremamente pericoloso adolescenza o età adultaper generare un post OsteopatiaE Altri disturbi alimentari come l’anoressia nervosa o la bulimia.

Ecco perché è essenziale che tu lo abbia criteri nella selezione dei contenuti Che ci esponiamo, soprattutto se parliamo delle fasce di età più sensibili a questi falsi messaggi come i bambini e gli adolescenti.

L’importanza di un sano rapporto con il cibo

UN Un sano rapporto con il cibo Chi pensa di mangiare cibo per piacere. Ovviamente è importante mangiare bene e avere una dieta variata. Ma andare agli estremi o seguire una dieta con determinate caratteristiche che ci fanno vivere nella paura o consumare gran parte della nostra energia vitale non è quello che stiamo cercando.

Nel caso in cui le posizioni siano relative a questo o ad un altro tipo di Problemi alimentariÈ necessario un approccio multidisciplinare, che comprenda la terapia clinica, psicologica e nutrizionale.

A questo proposito, chi Servizio nutrizionale del sanatorio AllendeIl paziente viene istruito sulle modalità alimentari, sulla scelta degli alimenti, sul controllo del peso e sul controllo dei parametri vitali.

intanto da allora Servizio di salute mentalee di livello psicologialavoriamo sul comportamento alimentare, su ideesull’ambiente e su di esso campo della psichiatria Il lavoro organico viene svolto con l’obiettivo di migliorare sintomi come pensiero alterato, ansia, angoscia o qualsiasi sintomo associato a un disturbo alimentare.

Infine, gli specialisti di entrambi i servizi consigliano la possibilità Impara a vivere tra gli estremi Che la nostra vita sia in esso bilancia. E se ci troviamo a dover imparare o migliorare la nostra dieta, Per essere sempre accompagnati da professionisti che incoraggiano una sana relazione E accompagnare nel processo di cambiamento o miglioramento delle abitudini, senza paura e senza distruggere la fiducia in se stessi, generando qualcosa di positivo, e non al contrario facendoci ammalare.

Dott. Andrea Savedra – Servizio di salute mentale – Laurea triennale Elena Antequera – Ponce Romina Laurea – Servizio di nutrizione – Sanatorio Allende