la perdita di capelli? Il motivo potrebbe essere una carenza vitaminica

In genere, le persone perdono tra le 50 e le 100 ciocche di capelli Poesia Al giorno. Ma non lo notano nel volume dei loro capelli, perché allo stesso tempo crescono nuovi capelli per sostituire i capelli caduti.

Questo processo è fisiologico, perché il cuoio capelluto va d’accordo I capelli sono in diverse fasi: alcuni stanno crescendo, alcuni sono a riposo e alcuni devono cadere.

IL Emivita dei capelli Può durare da quattro a otto anni e, in alcuni casi, più di 10 anni. Inoltre, cresce di 1,5 cm al mese. Ogni follicolo pilifero produce un nuovo capello che cresce in cicli diversi fino alla caduta. In altre parole, ogni capello si trova in fasi diverse.

Questo è il metodo utilizzato dal file giro. Il problema sorge quando i nuovi capelli non sostituiscono i vecchi e cominciano a cadere.

Sebbene ciò possa essere dovuto a molte ragioni, tra queste evidenziano gli specialisti pressioneO eredità genetica o risposta ad alcuni medicinale Tra gli altri, secondo l’istituto di ricerca Clinica MayoIL La carenza di vitamine può essere un fattore determinante.

Viene fornito con un’estensione Biotina o Vitamina B7Sebbene gli specialisti confermino che la sua carenza è molto rara, quando si verifica, alcuni dei segni che possono indicare la sua carenza nel corpo, oltre alla perdita o alla debolezza dei capelli, sono: un’eruzione cutanea squamosa intorno agli occhi, al naso e alla bocca e unghie fragili. e dermatite eritematosa, problemi di udito e vista e ritardo della crescita nei bambini.

Inoltre, può anche causare bruciore o formicolio della pelle, dolori muscolari, lieve depressione e può influenzare il sistema immunitario e il metabolismo dei grassi.

carenza di questa vitamina Può essere dovuto a varie condizioni, che vanno dal malassorbimento intestinale, una dieta molto restrittiva, l’alcolismo, la gravidanza, l’allattamento al seno, l’uso di alcuni farmaci (antibiotici e anticonvulsivanti) e alcune malattie genetiche, come carenza di biotinidasi, fenilchetonuria e carenza di sintesi di olocarbossilasi e carenza di trasporto di biotina.

biotina È una vitamina del gruppo B, presente in alcuni alimenti, che favorisce la corretta ossigenazione dei follicoli piliferi e stimola la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto.

Questi due fattori sono essenziali affinché i capelli crescano sani e non cadano o si spezzino.

La biotina stimola la crescita dei tessuti che si moltiplicano rapidamente, rendendo i capelli più resistenti e meno fragili, aumenta i livelli di ossigeno in vari tessuti, tra cui bulbo pilifero. Stimolando la circolazione sanguigna, consente a una maggiore quantità di nutrienti di raggiungere le radici dei capelli. Grazie a questo apporto di nutrienti, i capelli ritrovano forza e spessore. A sua volta, rallenta la caduta e fornisce vitalità e volume”, ha spiegato il dermatologo Laura Megelson, Membro del Associazione Argentina di Dermatologia.

E sebbene esistano integratori di biotina in capsule o biotina liquida, lo specialista ha sottolineato che “questi dovrebbero sempre essere indicati da uno specialista, come tutti i medicinali, perché l’eccesso di biotina può causare reazioni allergiche, che si traducono in dolore o dolore al torace, gonfiore delle il viso.” Gola e sensazione di nausea.

IL Istituti Nazionali della Salute degli Stati Uniti Assicurarsi che una persona possa ottenere le quantità richieste di biotina con l’assunzione regolare di Alimenti che contengono questa vitamina.

Quindi, per mantenere buoni livelli di biotina, è essenziale averla dieta variata In cui non mancano i seguenti alimenti:

1- Il fegato e le viscere in generale, perché ci forniscono la vitamina A

2- Latticini. Dal latte al formaggio fresco o allo yogurt

3- Funghi

4- Le verdure a foglia come gli spinaci sono un’ottima fonte di questa vitamina

5- Uova. Le uova crude dovrebbero essere evitate, poiché l’albume ha la capacità di bloccare l’assorbimento della biotina

6- Pesce (soprattutto bianco)

7- Legumi

8- Cereali integrali

9- Lievito

10- Cavolo come cavolo e broccoli

11- Patate e altri tuberi

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