La medicina è in difficoltà: il nesso esagerato tra scarpe da ginnastica e infortuni

“Le scarpe migliori sono le più comode.” Sembra una frase di marketing (e potrebbe far parte di alcune pubblicità di scarpe), ma è vero. Quando si fa attività fisica o si pratica qualsiasi tipo di attività fisica, la scelta delle scarpe giuste è essenziale. Pertanto, negli ultimi anni, il suo rapporto con gli infortuni è stato “sopravvalutato”, come ha affermato, in un’intervista a EL DIA, il dottor Vicente Paus, direttore medico della Clinica Sportiva.

C’è qualcosa di nascosto dietro questa “esagerazione” del rapporto tra sneakers e infortuni. Oltre all’effetto delle scarpe da ginnastica sugli strappi, infatti, ci sono ragioni reali che possono causare problemi di salute. Lo specialista sottolinea, ad esempio, l’idea di “appartenere” a un gruppo di corsa e le difficoltà che ciò comporta quando si corre senza rispetto per le prestazioni di ciascuno.

A questo proposito, le donne non sono come gli uomini e non tutte le persone dovrebbero essere trattate allo stesso modo, indipendentemente dalla loro età. “Le donne hanno un fattore ormonale che facilita notevolmente le cosiddette “fratture da stress”. “Oggi è di moda per le donne sopra i 40 anni iniziare a correre in gruppi amatoriali, ma ci sono corridori che gareggiano da tre o quattro anni”, ha detto il direttore sanitario della clinica sportiva. .

“La medicina è in difficoltà”

Detto questo, lo specialista ritiene che “la medicina è nei guai” perché ci sono professionisti che “non si prendono il tempo per ascoltare i pazienti e esaminarli in modo approfondito”. Quindi, prima di fare esercizio o impegnarsi in attività fisica, “la cosa più importante è visitare il medico. Come prima azione; Quindi il tuo cardiologo ti ha consigliato di fare tutti gli studi pre-gara.

Secondo lo specialista in questione, anche alcuni professionisti delle nuove generazioni di medici non si prendono il tempo di “denudare completamente” i pazienti per effettuare un monitoraggio medico completo. “Questa è la chiave di ciò che sta accadendo”, ha ammesso Baus, riferendosi ai passaggi omessi che potrebbero portare a una diagnosi medica errata.

Ciò che accade è che questi esami “poco convinti” tendono, in una certa misura, a provocare una mancanza di chiarezza del problema da parte del paziente. Inoltre, il rapporto tra scarpe da ginnastica e incidenza di infortuni è stato sopravvalutato, dando così priorità alle scarpe che forniscono “superpoteri” antiscivolo.

“Quando i pazienti arrivano in clinica, ci chiedono: di quali scarpe ho bisogno?” Quando rispondiamo chiediamo loro di togliersi i vestiti per poterli osservare da vicino, e loro ci guardano con un po’ di confusione. Rispondono: No, dottore, sono venuto a comprare le scarpe. Ma, come specialista, ho bisogno di vederli dalla testa ai piedi per poter interpretare la morfologia del paziente, se ha scoliosi, cifosi, discrepanza di altezza (un piede è più corto dell’altro) o qualsiasi anomalia pelvica.

L’attenzione dei pazienti, infatti, è focalizzata su cosa indossare ai piedi e viene ignorato lo scopo della ricerca della scarpa perfetta. “Le scarpe migliori sono quelle più adatte a ciascun paziente o a ciascun corridore. Ciò che è più importante è evitare gli infortuni che si verificano durante la corsa, piuttosto che parlare solo di scarpe, perché le scarpe non prevengono gli infortuni durante la corsa”, ha spiegato Baus. .

Scientificamente non esiste alcuna prova che le scarpe da ginnastica stesse causino lesioni. Tuttavia, ci sono episodi del suo utilizzo. Infatti, in un articolo (intitolato: “Miti e realtà delle scarpe da corsa”) del suddetto medico e del suo collega Ariel Graebe, medico del Dipartimento di camminata della Clinica del Deporte, entrambi sottolineano che le scarpe “possono aumentare il dispendio energetico e causare un’attività muscolare sbilanciata per ottenere uno schema di corsa. Movimento (quando si cammina o si corre). “Ciò modifica indirettamente il carico ripetitivo assorbito dal tessuto, abbassando la soglia di lesione”.

In altre parole, i professionisti medici parlano di come determinate scarpe da ginnastica influiscono e causano qualche tipo di disagio in modo che possano correre o esercitarsi come fanno tutti. Ciò può influenzare i movimenti che fai quando ti alleni o svolgi attività fisica, il che può aumentare il rischio di lesioni.

Prima di sapere cosa indossare ai piedi

“In pratica, l’importante è riuscire, attraverso un esame globale, a identificare il deficit di cui soffre il paziente”, ha analizzato Vicente Paus. In quest’ottica lo studio medico prima di sapere quali scarpe utilizzare consiste nel rivedere anche i più piccoli dettagli.

“Ci sono persone che hanno un piede piatto (ruotato) da un lato e l’altro neutro (normale). Quindi non possiamo chiederti di andare a comprare due scarpe da ginnastica. “Bisogna fare un buon studio dell’andatura, fotografare il paziente ed effettuare una misurazione muscolare”, ha spiegato il medico.

“Sebbene le scarpe con tecnologia di controllo del movimento sembrino una buona opzione per i piedi iperpronati, raccomandiamo che tutte le correzioni dell’andatura vengano effettuate attraverso uno studio biomeccanico della camminata e della corsa e la creazione di solette ortopediche personalizzate”, hanno aggiunto nell’articolo. .

Secondo quanto ha commentato lo specialista Baus, ci sono anche “differenze di lunghezza” (un piede è più corto dell’altro) che vengono riviste tramite un panel. Bisogna invece tenerne conto se c’è una “irregolarità” tra tallone e pianta, quindi l’importante in questo caso è condurre uno studio sulla biomeccanica dei movimenti del paziente (vedi come si svolgono o camminare). Ciò significa uscire dalle stanze dei raggi X o della risonanza magnetica e poter vedere le persone che fanno esercizio, per vedere il “deficit”.

Nell’articolo scritto dai due professionisti citati si parla anche del fatto che “la rigidità della suola non sembra modificare l’incidenza degli infortuni e può essere scelta in base al comfort o alla prestazione dell’atleta”.

Per fascite plantare e altre condizioni

Sebbene scarpe specializzate come le scarpe massimali (alte) e le scarpe stabili non possano prevenire gli infortuni legati alla corsa, alcuni medici affermano che a volte le consigliano a pazienti con determinati tipi di dolore o lesioni. Ad esempio, se soffri di artrite, fascite plantare o altri tipi di dolore ai piedi, le scarpe con un limite inferiore, specialmente quelle con suola in gomma oscillante, funzioneranno bene per correre o camminare, poiché è dimostrato che riducono la pressione . I piedi, così come lo sforzo sulle caviglie e sui talloni d’Achille saranno ridotti.

Soprattutto nei casi di fascite plantare, è importante sapere che se si cammina a piedi nudi o si indossano scarpe da ginnastica o scarpe molto basse, il dolore può peggiorare. Anche indossare scarpe vecchie può causare questo perché col tempo perdono la loro capacità di proteggere e sostenere il piede. Infatti, è meglio scegliere un nuovo paio di scarpe da corsa con una suola spessa e ben imbottita. Nel frattempo, se soffri di piedi piatti, è importante sceglierne un paio che abbia un buon supporto dell’arco plantare.

“Le scarpe migliori sono quelle che si adattano a ciascun paziente o a ciascun corridore”, ha affermato il dott. Baus.

Scientificamente non esiste alcuna prova che le scarpe da ginnastica stesse causino lesioni.

“In pratica, l’importante è identificare il deficit del paziente”, ha detto il dottor Baus.