La gomma da masticare migliora la memoria e riduce l’ansia

La gomma da masticare migliora la memoria e riduce l’ansia

masticare Colla È un’abitudine associata ai giovani, tuttavia, ogni giorno ci sono più adulti che vi ricorrono per alleviare lo stress, e se così non fosse, ha detto all’allenatore del Real Madrid, Carlo Ancelotti Mastica gomme quasi compulsivamente, anche se, come lui stesso ha rivelato, lo fa solo durante le partite: «La gomma mi aiuta a gestire lo stress. “Sono calmo durante la partita”, ha detto.

UN Stabile pubblicato in Pratica clinica ed epidemiologia nella salute mentale Si è concluso che la gomma da masticare due volte al giorno per due settimane Ridurre l’ansia, la depressione e la stanchezza e altre malattie mentali. Quindi, secondo lo studio, la gomma da masticare è un modo popolare e rilassante per alleviare lo stress e migliorare la concentrazione.

scorso lavoro dalla School of Psychology dell’Università di Cardiff, nel Regno Unito, in uno studio su 133 volontari, la gomma da masticare è stata associata a Alta vigilanza E uno stato d’animo più positivo. La gomma da masticare ha anche migliorato l’attenzione selettiva e sostenuta. La frequenza cardiaca e i livelli di cortisolo erano più alti durante la masticazione, confermando l’effetto stimolante del chewing gum.

Nel complesso, i risultati indicano che la gomma da masticare produce una serie di benefici generalmente osservati e non dipendenti dal contesto.

prestazioni cerebrali

Studi condotti in Università San Lorenzo A New York suggeriscono che gomma da masticare per cinque minuti Migliora le prestazioni cerebrali A causa della produzione di flusso sanguigno cerebrale causato dalla masticazione. dentro StabileLa masticazione della gomma è stata associata a benefici prestazionali su più misure quando la gomma è stata masticata per 5 minuti prima, ma non durante, i test cognitivi. Tuttavia, i vantaggi persistevano Solo per i primi 15-20 minuti dalla sessione di test e non si estendeva a tutti i domini cognitivi. Per spiegare questo modello di risultati, si suggerisce che la natura limitata nel tempo dei benefici prestazionali possa essere attribuibile all’eccitazione indotta dalla masticazione. Inoltre, la mancanza di miglioramento della funzione cognitiva durante la masticazione della gomma durante il test può essere dovuta a effetti di interferenza dovuti al fatto che I processi cognitivi ed embrionali condividono risorse. Questo meccanismo a doppio processo non solo è coerente con il risultato dei presenti esperimenti, ma può anche spiegare un’ampia gamma di risultati riportati in letteratura.

Lo studio ha esaminato le prestazioni di tre gruppi di studenti. Il primo gruppo ha masticato gomma cinque minuti prima dell’esame, il secondo gruppo durante l’esame e il terzo gruppo non ha ricevuto caramelle. I risultati sono stati positivi per il primo gruppo, mentre non per l’altro gruppo.

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