il Procedure HIIT (High Intensity Interval, per il suo acronimo inglese) Preferito per le persone che non trovano molto tempo per andare in palestra o farlo Fare sportil per lunghi periodi. Questo tipo di allenamento è caratterizzato da pochissimo tempo da dedicare.
il Procedure HIIT Sono sostanzialmente brevi, ma intensi e non durano più di 25 minuti. Anche se si consiglia di iniziare in piccolo e migliorare nel tempo. Questo tipo di lavoro comporta un’importante attività cardiovascolare ed è ideale per perdere peso e aumentare la massa muscolare.
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