Il diabete è presente nella tua famiglia? La dieta e l’esercizio fisico possono ancora prevenirlo

VENERDÌ 9 agosto 2024 (HealthDay News) – Secondo un nuovo studio, le persone possono prevenire il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 seguendo una dieta sana e facendo esercizio fisico regolare.

I ricercatori hanno scoperto che uno stile di vita sano riduce il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 del 70% in un gruppo di persone che hanno un’alta probabilità genetica di sviluppare un disturbo metabolico.

In effetti, i risultati hanno mostrato che i comportamenti sani avevano un impatto maggiore sul rischio rispetto alle persone con una bassa tendenza genetica a sviluppare il diabete di tipo 2. I ricercatori hanno scoperto che una dieta sana e l’esercizio fisico avevano un effetto statisticamente non significativo sul rischio di diabete nei soggetti con geni a basso rischio.

“Questi risultati incoraggiano tutti ad apportare cambiamenti allo stile di vita che promuovano la salute”, ha affermato la ricercatrice principale Maria Lankinen, professoressa di nutrizione presso l’Università della Finlandia orientale.

I ricercatori hanno affermato che ciò era dovuto al fatto che tutti i partecipanti tendevano ad avere un migliore controllo della glicemia e una perdita di peso se seguivano uno stile di vita sano.

Allo studio triennale hanno partecipato quasi 1.000 uomini di età compresa tra 50 e 75 anni nella Finlandia orientale. Più di 600 uomini hanno ricevuto consulenza su uno stile di vita sano, mentre il resto è servito da gruppo di controllo.

I ricercatori hanno affermato che i rischi genetici sono stati determinati sulla base di 76 varianti genetiche note per aumentare il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.

Tuttavia, durante lo studio, né i partecipanti né i ricercatori sapevano a quale gruppo a rischio appartenesse ciascun individuo.

I risultati hanno mostrato che gli uomini che hanno ricevuto consulenza sullo stile di vita hanno migliorato significativamente la qualità della loro dieta. Mangia più fibre, frutta, verdura e grassi sani.

I risultati hanno mostrato che gli uomini mantenevano anche buone abitudini di esercizio fisico e tendevano a perdere peso.

Tra coloro che hanno ricevuto consulenza sullo stile di vita, circa il 7,7% degli uomini a basso rischio genetico e il 7,9% degli uomini ad alto rischio hanno finito per sviluppare il diabete, circa la stessa percentuale.

In confronto, l’8,2% degli uomini a basso rischio ha sviluppato diabete nel gruppo di controllo contro il 14,1% nel gruppo ad alto rischio.

Il nuovo studio appare nell’ultimo numero del Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Lo studio clinico dimostra che il diabete di tipo 2 può essere prevenuto o ritardato con un approccio di gruppo a basso costo incentrato su una dieta sana e attività fisica negli uomini di mezza età e anziani, soprattutto nei partecipanti con un alto rischio genetico di sviluppare il diabete di tipo 2. 2 diabete”, hanno concluso i ricercatori in un comunicato stampa dell’università.

Maggiori informazioni

I Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) hanno maggiori informazioni sulla prevenzione del diabete di tipo 2 attraverso lo stile di vita.

Fonte: Università della Finlandia orientale, comunicato stampa, 7 agosto 2024