I comportamenti positivi non sono tutto: gli esperti svelano i tratti della personalità più legati alla longevità

Essere organizzati e disciplinati predice una lunga vita (illustrazione)

quantità Il numero di americani di età pari o superiore a 100 anni è raddoppiato negli ultimi dieci anni, secondo le statistiche. Mentre molti di loro attribuiscono, almeno in parte, la loro longevità a una visione positiva della vita, gli esperti sottolineano che il rapporto tra personalità e invecchiamento è più complesso.

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“Sovrastimiamo l’impatto del semplice essere positivi”, afferma. CNBC David Watson, Ph.D., ex professore di psicologia Personalità dell’Università di Notre Dame. “IL Coscienza viventeO quanto sia organizzata e disciplinata una persona, è strettamente legata alla longevità.

I tratti della personalità come la coscienziosità influenzano la longevità. (Immagine illustrativa)

Watson spiega che gli individui preciso Tendono a prendersi più cura della propria salute. Ad esempio, bevono alcol con moderazione, seguono una dieta equilibrata ed evitano comportamenti rischiosi. “Non fanno cose stupide, quindi hanno un tasso di incidenti più basso e comportamenti sanitari migliori”, afferma l’esperto.

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Fortunatamente, la coscienziosità può aumentare con l’età. Workshop specializzati cercano di aumentare la capacità di autoregolamentarsi attraverso la puntualità e esercizi di monitoraggio degli obiettivi. “Se agisci coscienziosamente, l’atteggiamento segue il comportamento”, afferma Watson.

IL Gentilezza È anche associato alla longevità, soprattutto in situazioni stressanti. Le persone psicologicamente sane si riprendono più velocemente dallo stress. “Possono normalizzare i problemi e ritrovare il loro equilibrio più facilmente”, aggiunge l’esperto. CNBC.

Più che un semplice comportamento, le abitudini sane prolungano la vita. (Immagine illustrativa)

Una combinazione di abitudini sane, resilienza e tratti caratteriali come coscienziosità e gentilezza è la ragione di una vita più lunga e appagante. Un atteggiamento positivo da solo non garantisce la longevità, ma fa parte di uno stile di vita generale volto ad invecchiare bene.

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La coscienziosità è un tratto della personalità che indica quanto una persona è organizzata, disciplinata e responsabile. Le persone con un’elevata coscienziosità tendono ad essere molto attente, persistenti, sagge e orientate alle regole.

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Alcune caratteristiche delle persone impegnate sono:

-Sono molto organizzati e amano pianificare tutto. Preparano elenchi e programmi per i loro compiti e attività.

– Si sforzano di adempiere ai propri obblighi e impegni. Sono affidabili e responsabili.

– Seguono rigorosamente le regole e gli standard. Si preoccupano di fare le cose “bene” e nel modo giusto.

– Sono attenti nelle loro decisioni. Analizzano i pro e i contro prima di agire.

– Evitano comportamenti rischiosi o azioni imprudenti.

– Dimostrano autodisciplina e automotivazione per completare i compiti.

– Sono persistenti nel raggiungere i loro obiettivi. Non si arrendono facilmente.

Può essere descritto come la caratteristica di essere estremamente cauto, affidabile e concentrato nel fare le cose bene. Questa qualità è strettamente correlata al successo accademico e professionale.