Fai molto esercizio fisico? Può ridurre il rischio di infezione da coronavirus e di ricovero ospedaliero

MERCOLEDI 14 febbraio 2024 (HealthDay News) – Le persone che fanno attività fisica regolarmente hanno meno probabilità di contrarre il coronavirus o di sviluppare una condizione grave che richiede il ricovero in ospedale, rileva un nuovo studio.

Gli studi dimostrano che rispetto alle persone sedentarie, gli adulti che soddisfano le linee guida statunitensi sull’attività fisica hanno il 10% in meno di probabilità di contrarre il coronavirus e il 27% in meno di probabilità di essere ricoverati in ospedale per questo.

Ha affermato: “Questo ampio e unico studio condotto sugli anziani mentre affrontavano l’inizio della pandemia fornisce un importante supporto per l’attività fisica nella prevenzione dell’infezione da Covid-19 e del ricovero ospedaliero, che può estendersi più ampiamente al miglioramento della funzione immunitaria”. Ridurre l’esposizione alle infezioni. L'autore principale Howard Sisso, epidemiologo associato presso il Dipartimento di Medicina Preventiva del Brigham and Women's Hospital di Boston. Lo ha detto in un comunicato stampa.

Nello studio, i ricercatori hanno seguito la salute di oltre 61.500 anziani che hanno partecipato a tre studi clinici in corso prima dell’inizio della pandemia di COVID-19 nel 2020.

Tutti i partecipanti hanno riferito il loro stile di vita e le modalità di esercizio fisico, compreso il tempo trascorso in attività come andare in bicicletta, camminare, correre e salire le scale.

Utilizzando queste autovalutazioni, i ricercatori hanno classificato i partecipanti come inattivi, non abbastanza attivi o abbastanza attivi, sulla base delle linee guida sull’attività fisica degli Stati Uniti.

Le linee guida affermano che gli adulti dovrebbero fare almeno da 150 a 300 minuti di esercizio di moderata intensità o da 75 a 150 minuti di esercizio vigoroso ogni settimana.

Esempi di esercizi di moderata intensità includono camminare a ritmo sostenuto, giocare a tennis in doppio, fare giardinaggio o seguire una lezione di acquagym. Le attività ad intensità vigorosa includono jogging, corsa, ciclismo, nuoto, gioco di calcio o sollevamento di carichi pesanti.

I risultati hanno mostrato che tra maggio 2000 e maggio 2022, coloro che rispettavano queste linee guida avevano meno probabilità di contrarre l’infezione o di ammalarsi gravemente a causa del COVID-19.

“La pandemia di COVID-19 ha fornito un’opportunità unica per osservare il potenziale beneficio dell’attività fisica partendo dai dati raccolti prima della sua insorgenza”, ha affermato in un comunicato stampa l’autore principale, il dottor Dennis Muñoz Vergara. Al Brigham and Women's Hospital.

La ricerca suggerisce anche che i benefici dell’attività fisica sono maggiori per le donne, ma sono necessari ulteriori studi per esaminare a fondo le differenze nei benefici, hanno detto i ricercatori.

Hanno inoltre in programma di studiare l’associazione dell’esercizio fisico con altri aspetti della salute e del benessere, come la depressione e la connessione sociale.

maggiori informazioni

I Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) hanno maggiori informazioni sui benefici dell’attività fisica.

Fonte: Brigham and Women's Hospital, comunicato stampa, 13 febbraio 2024