Lui pressione E il ansia Sono due dei principali disturbi neurologici con i tassi di incidenza più elevati in Europa, superiori venti%, come ricordano gli esperti di Barber Clinics. Oltre ad avere effetti diretti sul nostro umore e sul nostro benessere, ha anche… Colpisce notevolmente la nostra pelle, che è l’organo più grande del corpo.
“Quando siamo instabili, anche la nostra pelle può soffrire di squilibri. Il nostro stress e la nostra infelicità si manifestano nella pelle”, spiega Jerónimo Ors, farmacista e direttore dell’azienda di cosmetici vegetali Cosmticos Paquita Ors.
Ma come si spiega questo? perché? Come combatterlo e fare in modo che i suoi effetti non si notino sulla nostra pelle? Scopri cosa dicono gli esperti.
[Descubre la rutina facial con la que conseguirás rejuvenecer tu piel en tan solo cuatro noches]
L’importanza del cortisolo
Secondo Ana Sacristan Palos, direttrice della formazione presso l’azienda di cosmetici vegani Vagheggi Spagna, “è stato dimostrato che lo stress aumenta significativamente i livelli di cortisolo, Questo ha un rapporto diretto con la pelleIl che produce effetti importanti sull’equilibrio, sull’idratazione, sull’infiammazione e sul mantenimento in buone condizioni”.
Inoltre, aggiunge, “gli alti livelli di cortisolo che si verificano quando il nostro corpo è in allerta, come quelli causati dallo stress, riducono la lipolisi, facilitando l’accumulo di grasso e la ritenzione di liquidi”.
Inoltre, l’esperta di viso e bellezza Esther Moreno, di EM Studio, ci spiega: “Lo squilibrio nei livelli di cortisolo derivante dallo stress può accelerare i segni di invecchiamento precoce della pelle, perdita di elasticità, secchezza e comparsa di rughe”.
Puoi combattere lo stress mangiando agrumi, fragole o kiwi.
Gemma Cabaneiro, direttrice R&D e innovazione dell’azienda di cosmetici nutrizionali 180 The Concept, si concentra invece sulla salute: “Il cortisolo è responsabile della soppressione del sistema immunitario Per intrappolare l’energia e causare anche un aumento dell’istamina.
Pertanto, con lo stress, sei più suscettibile alle allergie e ad alcune infezioni come l’herpes. Livelli elevati e persistenti di cortisolo fanno sì che questa attivazione costante porti ad affaticamento cronico e causi squilibri fisici.
Come gestirlo?
Esistono diversi modi per regolare questo ormone, e molti di essi È associato all’adozione di uno stile di vita sano. Dormire, avere uno stato interiore di calma e seguire una dieta equilibrata e sana può aiutare positivamente a regolare i livelli di cortisolo.
[El ácido hialurónico de larga duración que reaviva y define el rostro provocando la mínima transformación de los rasgos]
Per quanto riguarda la buona alimentazione, l’esperta Salina Saenz, farmacista, nutrizionista e fondatrice di Naturae Nutrición, afferma che è importante sapere che “non dobbiamo seguire diete restrittive, ma dobbiamo includere ingredienti che possano aiutarci a ridurre la tensione e lo stress. ” ansia”.
“Per fare questo, è necessario consumare omega-3, che possiamo trovare nel pesce azzurro”, aggiunge allo stesso modo. Puoi combattere lo stress anche mangiando agrumi, fragole o kiwi.con un’alta percentuale di vitamina C, vitamina nota per la sua capacità di regolare la produzione di cortisolo.
Dopotutto, come ricorda Geronimo Urs, “una pelle equilibrata, sana e tonica non solo migliora il nostro aspetto esteriore, ma contribuisce anche alla nostra salute emotiva”.
“Appassionato di musica. Amante dei social media. Specialista del web. Analista. Organizzatore. Pioniere dei viaggi.”
