Cos'è la talassofobia – Salute e benessere

La talassofobia è una paura irrazionale o eccessiva del mare, dell'oceano e delle sue profondità, e appare non solo quando una persona si trova fisicamente di fronte al mare, ma può essere causata anche da una fotografia o dall'immaginazione. La fobia del mare può compromettere seriamente la qualità della vita di chi ne soffre, provocando grave ansia, attacchi di panico ed evitamento di qualsiasi attività legata al mare.

Sintomi della talassofobia
Questa paura del mare genera in alcune persone diversi sintomi che possono variare da persona a persona e incidere sulla salute e sulla qualità della vita. I più importanti sono:

Attacchi di ansia e panico
In questo tipo di fobia possono sperimentare livelli estremi di ansia, che in molti casi portano ad attacchi di panico quando si trovano vicino alle profondità marine. In casi estremi, una persona può avere queste crisi quando immagina una situazione in cui gli sta vicino o vede immagini.

Le conseguenze di questo sintomo possono essere battito cardiaco accelerato, sudorazione, tremori, difficoltà respiratorie e un senso opprimente di paura.

evitare
Le persone che soffrono di talassofobia evitano attivamente situazioni legate o legate al mare e all'oceano e, nei casi più complessi, anche la visualizzazione di immagini o video relativi all'oceano, oltre a cercare di sfuggire alla fantasia di luoghi con acque profonde. Evitare il mare e le sue profondità può influire sulla capacità di partecipare ad attività ricreative o turistiche che coinvolgono l'acqua.

Tutto ciò è dovuto alle sensazioni spiacevoli che una persona prova quando si trova vicino a un grande specchio d'acqua. Per qualcuno che vive lontano dalla costa, questo potrebbe non essere un problema, ma se una persona vive vicino alla costa, potrebbe impedirgli di funzionare normalmente nella sua vita quotidiana.

Essi
Sentimenti di ansia, insicurezza e nervosismo sono comuni di fronte alla prospettiva di trovarsi vicino al mare o in acque profonde. Le cause di ansia quando una persona affronta questa paura sono: incapacità di rilassarsi, sensazione di urgenza, difficoltà di concentrazione, irrequietezza mentale, sensazione di trappola e altro.

Sistemi cognitivi
I sintomi della talassofobia includono pensieri intrusivi persistenti sui pericoli percepiti nell'acqua, situazioni catastrofiche e un'intensa ansia per l'ignoto nell'oceano. È molto difficile sbarazzarsi di questi pensieri catastrofici, che causano un grande dolore e provocano sintomi di ansia.

Uno dei pensieri più frequenti è il pensiero che qualcosa emergerà dal fondo del mare per attaccarli o che la persona in questione annegherà senza cure e non riuscirà in alcun modo a raggiungere la costa.

Risposte di lotta o fuga
Nei casi gravi di talassofobia, alcune persone possono sperimentare risposte involontarie di lotta o fuga quando si confrontano con la fobia. Ciò genera una risposta fisiologica alla percezione di una minaccia imminente, che può provocare comportamenti impulsivi o reazioni esagerate.

Interferisce con la vita quotidiana
È proprio quest'ultimo sintomo che può colpire maggiormente la persona che soffre di talassofobia. Gli eventi sociali legati al mare, ai viaggi o anche al soggiorno in una zona vicina alla costa possono essere esperienze molto spiacevoli per le persone che soffrono di questa fobia e influenzare anche la loro vita quando si tratta di svolgere qualsiasi attività.

Le persone che vivono lontano dalla costa e non devono recarsi lì, non dovranno affrontare problemi nella loro vita quotidiana, a differenza delle persone che vivono vicino alla costa o devono svolgere qualsiasi tipo di attività vicino alla costa. .

In conclusione, affrontare i sintomi e il trattamento della talassofobia ci permette di comprendere l'importanza di identificare e trattare efficacemente questa fobia. La chiave per superare la talassofobia è dotarsi delle conoscenze e degli strumenti giusti per affrontare efficacemente la paura. In questo processo, spesso è importante trovare un buon specialista che possa aiutarti. In questo senso ci sono alcuni psichiatri a Barcellona specializzati in questi casi, ma sicuramente ne troverete uno anche nella vostra città. Man mano che le persone condividono più informazioni ed esperienze sulla talassofobia, possiamo creare una comunità di sostegno che consenta alle persone colpite di compiere passi coraggiosi verso il recupero e la libertà dalle catene emotive.
Fonte: PsicologiaYAutoAyuda_Com