Se hai iniziato andare in terapiaHai già fatto il passo più importante per iniziare a risolvere tutti quei problemi e quei dubbi dentro di te che non sai come affrontare. Questa guida emotiva può aiutarti a conoscerti meglio Gestisci il tuo ambiente Il modo in cui ti senti a tuo agio con esso.
La comunicazione con il tuo psicologo non è la parte più rilevante del trattamento, perché non sei interessato a che il tuo terapeuta sia tuo amico, ma piuttosto ad aiutarti in modo efficace. Per questo motivo, la prima cosa che dovresti valutare sulle tue sessioni è se La terapia funziona per te Ti mostreremo alcuni parametri che ti saranno facili da valutare.
Segni che il tuo trattamento ha avuto successo
Il fattore più prezioso nella comunicazione con uno psicologo è l’inizio del trattamento Risultati visibili nella tua vita. Puoi aiutare te stesso con questi valori per scoprire se le tue sedute ti stanno davvero aiutando, oppure se hai bisogno di cambiare il tuo psichiatra perché non lo hai contattato.
ti senti meglio
Questo concetto può sembrare troppo ovvio, ma è davvero uno dei valori che ci aiuterà a determinare se il trattamento funziona davvero. Ovviamente, non aspettarti di sentirti pieno di energia subito dopo la sessione, ma piuttosto I cambiamenti arrivano gradualmente E con il tempo.
Ti senti capito
La psicoterapia sarà più efficace se tu e la tua guida spirituale siete chiari su dove volete andare. sento il tuo Il tuo terapeuta lo capisce È molto importante essere in grado di mantenere la calma durante le sessioni e dare il meglio di sé.
Ci possono essere momenti in cui inizi a esplorare cose che ritieni non siano direttamente correlate al tuo problema, ma in quei momenti dovresti Fidati del tuo terapeutaPerché sicuramente c’è una ragione dietro ogni esercizio.
Non vedi l’ora delle tue sessioni
Il Desiderio di risolvere i tuoi problemiÈ anche un fattore che ti aiuterà a determinare se le sessioni ti stanno davvero aiutando. Se ritieni che la terapia sia un momento per concentrarti su te stesso e parlare apertamente di qualsiasi argomento che ti riguarda, allora ce l’hai fatta Contatta il tuo psichiatra.
scoprire cose su di te
Andare da uno psicologo è simile a rimuovere la banda. Oggi siamo così stressati che non ci prendiamo il tempo per pensare a noi stessi, a come siamo veramente e di cosa abbiamo bisogno. Un terapeuta può aiutarti a scoprirlo Come funziona la tua mente All’interno questo ti aprirà gli occhi su molti aspetti della tua vita.
Inizia a prenderti cura di te stesso
Quando contatti il tuo psichiatra, ritieni di dover seguire i suoi consigli e Inizia a prenderti cura di te stesso. Alcuni terapeuti consiglieranno di prendersi cura di se stessi fisicamente, altri spiritualmente, altri mentalmente, ecc. La terapia ti aiuterà a sentirti di più Ottimista e ottimista E per ottenere il controllo a questo punto della tua vita che stai attraversando.
Infine, è importante chiedere al tuo terapeuta se hai domande. Se ti senti davvero come se non fossi stato in grado di comunicare con il tuo psichiatra, prova a cambiare professionista, ma Non rinunciare al trattamentoPerché può solo essere buono per la tua vita.
Queste informazioni non sostituiscono in alcun modo la diagnosi o la prescrizione del medico. È importante andare da uno specialista quando compaiono i sintomi in un caso di malattia e non automedicare mai.
indice
Rowe, R.; (2003). Cosa rende uno psicologo uno specialista? Articoli di psicologia, 24 (86), 1-12.
Duro, C (2005). L’identità dello psicologo.
Leggi anche
Leggi anche
Leggi anche
“Appassionato di musica. Amante dei social media. Specialista del web. Analista. Organizzatore. Pioniere dei viaggi.”
