Il cibo salutare È necessario non solo mantenersi in forma e non aumentare di peso. Anche da curare Esseri indispensabili a partire dal il nostro corpomigliora Le nostre difese per tenerci Immune alle malattie. In questa occasione vogliamo raccontarvi qual è la dieta ideale da proteggere stomaco
Il stomaco Può essere attaccato da alcuni disturbi digestivi come bruciore di stomaco, sensazione di bruciore, diarrea, gas o enterite, tra gli altri. Per questo è opportuno non abituare il nostro corpo a queste condizioni, che in alcuni casi possono diventare croniche. Le indagini mediche confermano che il consulto di gastroenterologia, nell’ambito della medicina generale, è uno dei più frequenti. Qui vogliamo darti alcuni suggerimenti per aiutarti ad alleviare stomaco.
Quali sono gli alimenti più adatti allo stomaco?
Farina d’avena: secondo una ricerca della Harvard T.H. Chan School of Public Health, la farina d’avena favorisce la digestione grazie al suo alto contenuto di fibre, motivo per cui è inclusa nell’elenco degli alimenti che si prendono cura stomaco.
Mela: un frutto ricco di pectina e altri enzimi naturali che lo consentono stomaco Prevenire o alleviare varie malattie, come GERD, diarrea o costipazione.
Cannella: usata per combattere diarrea, irritazioni allo stomaco e gas.
Finocchio: molto utile per alleviare fastidiose flatulenze.
Avocado: un’indagine della Penn State ha stabilito che mangiare avocado più spesso abbassa il colesterolo cattivo. Con la sua fibra e potassio, rafforza stomaco.
Papaya: un frutto che aiuta a combattere la gastrite e le ulcere allo stomaco. Si ritiene che sia facile da digerire e possa lenire il dolore e il bruciore allo stomaco. stomaco.
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