Adolescenti e solitudine: come aiutarli ad andare avanti e ritrovare il benessere emotivo

La solitudine non è più una preoccupazione solo per gli adulti. Anche i giovani sono vittime di questo sentimento, che è ulteriormente esacerbato pandemia E rafforzato con l'aumento social networks.

La psicologia considera la solitudine come… Punto negativo collegato a Squilibrio fra La quantità di affetto di cui una persona ha bisogno e la quantità che crede di ricevere. Al di sotto di questa linea, il “sentirsi soli” porta a un maggiore isolamento e rafforza pensieri e aspetti negativi che portano soprattutto a conseguenze che influiscono sulla vita dal basso verso l’alto. Sociale per il mondo accademico e lavorativo. La solitudine, oltre al suo impatto sulla salute fisica, influenza e contribuisce alla salute mentale Stress, ansia e depressioneche colpisce direttamente Benessere emotivo.

Perché colpisce i giovani? Lo confermano diversi studi internazionali Sensazione di solitudine indesiderata Colpisce particolarmente l’adolescenza perché questa è una fase Transizione dall'infanzia all'età adulta Che significa Cambiamenti biologici, psicologici e sociali, crisi, conflitti e contraddizioni.

Firenze Alfie Ha notato (MN 47873), laureato in Psicologia presso l'Università di Buenos Aires (UBA) informazione: “La solitudine è un sentimento che colpisce anche i giovani – forte – e non colpisce solo gli anziani. Gli indicatori più gravi di solitudine si verificano tra i giovani: 1 persona su 4, tra i 16 e i 29 anni, si sente sola e mantiene questa sensazione per più di un anno“.

“Non mi trovo bene con gli altri”, “Trovo difficile comunicare con gli altri”, “Non ho un partner”, “Vivo di corsa e non ho tempo per avere una vita sociale attiva “, “La mia famiglia vive lontano”, “Nessuno si preoccupa per me”, “Tutti cercano relazioni superficiali” sono alcuni di questi le ragioni Alvi ha aggiunto: “Che i giovani hanno riferito di farli sentire soli”.

L'esperto ha aggiunto che l'unità esiste Un fattore di rischio per la salute fisica e mentale: “Man mano che diventa più grave e persiste nel tempo, può avere un impatto significativo”. impattoCiò influisce negativamente sullo stato psicologico, sul rapporto con l'ambiente e sulla qualità della vita in generale. La solitudine indesiderata può contribuire allo sviluppo di problemi di salute mentale come: ansia, depressione, Bassa autostima, basso rendimento scolasticoDifficoltà a relazionarsi con gli altri. Questi adolescenti che sperimentano una solitudine indesiderata potrebbero avere difficoltà a concentrarsi sui propri studi e sentirsi meno motivati ​​a partecipare ad attività sociali.

Per dare un quadro generale del problema, A un report Il rapporto Gioventù e isolamento in Spagna, pubblicato nel febbraio 2024, preparato da SoledadES (Osservatorio governativo sull’isolamento indesiderato), in collaborazione con Ayuda en Acción, la Fondazione ONCE e il Gruppo Sociale ONCE, ha rivelato che 25,5% dei giovani spagnoli di età compresa tra 16 e 29 anni Dichiara la sensazione di solitudine in questo momento.

Secondo Maria Montero e Lopez Linaricercatore e docente presso la Facoltà di Psicologia dell'Università Nazionale Autonoma del Messico (UNAM) ha commentato in una recente nota in informazione “La mancanza di contatto sociale rappresenta un rischio uguale, o addirittura maggiore Morte prematura Associato ad altri fattori di rischio più noti, ad es Fumareconsumo eccessivo AlcolIL Inattività fisica, Obesità o inquinamento atmosferico“.

La signora Alvi ha affermato che, sebbene non sia possibile identificare con certezza alcun fattore che causi la solitudine, si può dire che ci sono situazioni che possono scatenarla: “Ad esempio, difficoltà economiche, disoccupazione, bullismo, mancanza di luoghi in cui interagire: i giovani usano di più Internet e mancano di scenari reali in cui possano interagire”. Durante il quale si costruiscono relazioni! “IL I social network lasciano meno spazio alla comunicazione faccia a facciaCiò può influenzare l’emergere di una solitudine indesiderata. Oggi tutto è diventato virtuale: molti hanno amici virtuali che non hanno mai potuto incontrare.

oltre al Sentirsi soli a scuola Può influenzare negativamente concentrazione E il Motivazione ad apprendere. Gli studenti soli possono avere difficoltà a partecipare alle lezioni, a collaborare ai progetti e a chiedere aiuto quando ne hanno bisogno. Tra i fattori che contribuiscono al sentimento di solitudine scolastica, secondo l’esperto dell’UNAM:

• Esclusione sociale: Gruppi chiusi e dinamiche di esclusione possono far sentire emarginati alcuni studenti, contribuendo a creare sentimenti di solitudine.
• Difficoltà di comunicazione: La mancanza di abilità sociali o la timidezza possono indurre alcuni studenti a ritirarsi e ad isolarsi.
• Mancanza di supporto: La mancanza di un adeguato sistema di supporto nell’ambiente scolastico può lasciare gli studenti senza risorse per far fronte alle sfide sociali.

Fattori di rischio per la solitudine giovanile evidenziati in Stare La lingua spagnola preparata da SoledadES è:

• Amicizie: Secondo il rapporto, svolgono un ruolo cruciale nella solitudine indesiderata. Questa importanza è evidente nella quantità, qualità e presenza delle relazioni. D’altro canto, le relazioni nell’ambiente familiare, soprattutto in ambito lavorativo o di studio, sono meno importanti nello spiegare la solitudine. La quantità di rapporti con la famiglia non è un fattore importante nel sentirsi soli, ma la loro qualità lo è.
• molestie. Le persone che hanno subito bullismo a scuola o sul lavoro avevano un rischio maggiore del 37,2% di soffrire di solitudine. Secondo l’UNICEF, quando parliamo di bullismo o molestie, ci riferiamo all’oppressione fisica e/o psicologica esercitata da uno studente nei confronti di un altro in modo negativo, persistente e intenzionale. Questa stessa procedura può essere effettuata anche online, ecco perché si chiama così Cyberbullismo o bullismo elettronico.
• Salute psicologica. “Le persone con problemi di salute mentale percepiti o diagnosticati hanno 2,5 volte più probabilità di sperimentare una solitudine indesiderata; le persone che si rendono conto di soffrire di ansia o depressione hanno l'89,2% di probabilità in più; le persone che ammettono di avere una bassa autostima hanno l'89,2% di probabilità in più.” secondo il rapporto l'83,2% e quelli con pensieri suicidi l'81,1% in più.
• povertà: Aumenta il rischio di solitudine. Soffrire di povertà moderata o avere difficoltà a soddisfare i propri bisogni aumenta la probabilità di sentirsi soli del 38,5%. La prevalenza della solitudine tra i giovani che vivono in un appartamento condiviso o nella propria casa è maggiore che tra i giovani che vivono con i genitori.

• Reti sociali digitali. Il rapporto spiega che non è importante per la solitudine: “L’intensità e la frequenza dell’uso non hanno alcun effetto sulla solitudine indesiderata, ma avere rapporti con gli amici sì”.

il dottore Silvia OngheneLo ha spiegato lo psichiatra infantile e dell’adolescenza del Dipartimento di Pediatria dell’Ospedale José de San Martín e direttore del Centro di Prevenzione e Cura degli Abusi Sessuali nell’Infanzia e nell’Adolescenza (CePasi). informazione In una recente osservazione: “Le relazioni sociali tra pari spesso tendono ad essere volatili, perché La presenza personale non è la stessa cosa del realismo.; Tutto ciò che può essere trasmesso e contenuto in un ambiente individuale o in un gruppo faccia a faccia non è uguale a quello predefinito, perché ci sono molte sfumature emotive ed emotive che gli emoji non sostituiranno. Spesso questo crea un file Vuoto Il bisogno insoddisfatto di compagnia.Inoltre, c’è il devastante rovescio della medaglia dei problemi di esclusione o abuso in cui i giovani finiscono per essere esclusi e schiacciati, facendoli sentire come se fossero stati gettati nel vuoto.

New York ha recentemente citato in giudizio cinque social network (TikTok, Instagram, Facebook, Snapchat e YouTube) per averli collegati alla rete. Crisi di salute mentale nei bambini e nei giovani Manipolandoli e rendendoli dipendenti da determinate applicazioni e produzioni Depressione, ansia, senso di isolamento e persino suicidio. Va sottolineato che il suicidio è la quarta causa di morte tra i giovani di età compresa tra i 15 e i 29 anni, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità.

Secondo la signora Alvi, alcune strategie per evitare la solitudine indesiderata sono:

• Incoraggiare e motivare gli adolescenti a costruire e mantenere relazioni positive Con i loro coetanei e le famiglie.
• Incoraggiare gli adolescenti a partecipare ad attività extrascolastiche: Sport, chiesa, centri giovanili e gruppi di interesse che consentono loro di incontrare nuove persone e sviluppare altre connessioni.
• Promuovere un ambiente in cui gli adolescenti si sentano a proprio agio e ascoltati Condividere le loro preoccupazioni e sentimenti, senza sentirsi giudicati, sia a casa che a scuola.

Sulla base dei risultati del rapporto dell’Osservatorio spagnolo, sono state proposte una serie di azioni diverse per raggiungere tre tipi di obiettivi:

• È vietato: Misure volte a ridurre i nuovi casi di solitudine tra i giovani e cercare di prevenirne l’insorgere.
• svelare: Azioni volte a identificare i casi di solitudine esistenti tra i giovani, a livello generale e specifico.
• Intervenire: Azioni volte a ridurre la solitudine tra i giovani attuali.

Formula otto raccomandazioni per proteggere la salute mentale dei giovani nelle scuole e nelle famiglie:

1. Scuole comprensive che pensano all’educazione emotiva. Ad esempio, promuovendo le relazioni sociali tra gli studenti, prestando particolare attenzione alle persone che soffrono di solitudine indesiderata e creando attività a questo scopo.
2. Incoraggiare la partecipazione dei giovani
3. Tutela della salute mentale nell’adolescenza e nella giovinezza
4. Integrare e valorizzare l’ecosistema istituzionale
5. Rafforzare le relazioni sociali attraverso un sano tempo liberoOppure attuare campagne per ridurre lo stress emotivo, creare protocolli o formare docenti e altri professionisti universitari.
6. Rafforzare le politiche in materia di istruzione, occupazione e inclusione sociale
7. Sviluppare servizi di assistenza ai giovani con l’obiettivo di ridurre il senso di solitudine
8. Promuovere azioni per ridurre la solitudine indesiderata Attraverso le università