La trasformazione fisica ed emotiva di Sandra Burgee: ‘Scelgo di prendermi cura di me stessa, da sola, per me stessa’

Sandra Burgee Ha sorpreso il mondo con un notevole cambiamento fisico che, nelle sue parole, riflette una trasformazione più profonda: adottare uno stile di vita sano e in linea con il suo benessere personale. Giornalista di Notizie di mezzogiorno (El Trece) ha condiviso sul suo account Instagram un post in cui spiega il suo viaggio, dove si possono vedere due foto, due momenti della sua vita: in una appare con indosso un abito giallo del passato, quando confessa con gli occhi che oggi “Non mi sentivo a mio agio con il mio corpo”; Nell’altra foto appare in procinto di allenarsi, in uno stato di rinnovata energia.

“Oggi mi sono svegliato presto e sono andato a fare esercizio, come quasi ogni mattina. Ho scelto da tempo di prendermi cura di me stessa e per me stessa”. Ha scritto spiegando che il suo impegno per questo cambiamento è stata una decisione quotidiana, sostenuta dalla disciplina. Ma la comunicatrice non si avventura da sola in questo viaggio: fin dall’inizio ha avuto il supporto di nutrizionisti, che l’hanno guidata nella creazione di una routine sana e realistica.

Qualche mese fa, infatti, ha rivelato ai suoi follower che la chiave della sua trasformazione non sta nelle soluzioni magiche, ma nella creazione di abitudini. «Oggi vi svelo il segreto che spesso mi chiedete… Perché molti mi chiedono da diversi mesi come sono riuscito a dimagrire, dove vado, cosa mangio, come rimango così», ha rivelato la giornalista. quando demistifica ogni idea di diete estreme.. “Tutte queste domande hanno una sola risposta: Generalmente“.

Per 9 settimane, la giornalista ha seguito un programma di monitoraggio in cui, dice, ha realizzato il vero potere della perseveranza e della disciplina. Ha descritto questo processo come “rivelatore”, perché gli ha permesso di cambiare la sua vita cambiando routine e dieta, oltre a incorporare l’attività fisica come costante. In un recente video, Burgee ha mostrato la sua vita quotidiana, dove le piccole scelte diventano la base del suo successo. “Non esiste la magia e non esistono diete miracolose”, ha detto in un messaggio che ha avuto risonanza tra molti dei suoi follower. “L’unico segreto era cambiare la mia routine, la dieta e l’esercizio fisico.”

Con ferma determinazione, la giornalista organizza un programma di esercizi che porta avanti con determinazione. “Mi hanno detto che il tuo peso è fuori controllo, che sei troppo magro e che non ho niente di tutto questo per essere troppo magro. “Sono molto disciplinato: vado in palestra tre o quattro volte a settimana, faccio yoga il martedì mattina e mi prendo cura di me stesso emotivamente, mentalmente e fisicamente.” Questo approccio, basato sulla coerenza e sull’equilibrio, riflette il suo impegno nel costruire uno stile di vita sano senza ricette magiche, ma attraverso la struttura e la routine.

Burgee ha anche dettagliato i cambiamenti che ha implementato nella sua dieta: “Ho raggiunto il peso che desidero e l’ho raggiunto grazie ad un nutrizionista professionista Che mi ha accompagnato per un anno intero. “Pratico il digiuno intermittente, mangio solo carne tre volte a settimana e poi mangio carne bianca, e non bevo alcolici tranne nei fine settimana”. Questo piano alimentare, studiato appositamente per lei, è stato uno dei pilastri del suo successo.

Per lei, raggiungere questo equilibrio nel corpo e nella mente è stata un’ispirazione e non ha esitato a esprimere l’importanza di prendersi cura della propria salute. “Sono sano riguardo al mio peso e me lo godo e lo rivelo, perché ci tengo a essere fisicamente sano”, ha concluso, spiegando che la sua trasformazione non è fine a se stessa, ma un percorso verso una vita più piena e più sana. vita.