Sebbene oggi l’aspettativa di vita in Italia sia di circa 84 anni, l’aspettativa di vita sana è di soli 60 anni.
Ma invecchiare restando giovani, attraverso l’attività sportiva e una corretta alimentazione, è un obiettivo che oggi si può raggiungere lavorando in modo scientifico.
Di qualità della vita e promozione di una sana longevità si è parlato alla V edizione del Convegno Internazionale “Healthy Longevity – Alimentazione positiva, dieta antinfiammatoria, attività fisica e sport”, organizzato dalla Fondazione Paolo Sorbini e promosso da Enervit e Technogym, al Palazzo Mezzanotte di Milano.
Secondo i dati dell’istituto statistico ISTAT contenuti nel Rapporto annuale 2023, alla fine del 2022 la popolazione italiana con più di 65 anni ha superato i 14 milioni di individui, pari al 24,1% della popolazione totale; Le persone con più di 80 anni sono 4 milioni e 529mila, pari al 7,7% della popolazione, e sono in aumento anche a Milano, dove – come ha spiegato il sindaco Giuseppe Sala presente al convegno – al alla fine del 2023 erano presenti più di 117 persone. Mille cittadini con più di 80 anni.
Tuttavia, una vita più lunga non si traduce necessariamente in una vita sana e di buona qualità, poiché l’aspettativa di vita sana in Italia si ferma a meno di 60 anni: “Questo requisito significa che ognuno di noi dovrebbe aspettarsi di vivere un quarto della propria vita in Giovanni Scapannini, professore di Nutrizione Clinica all’Università del Molise e Vice Presidente della Società Italiana dei Nutrienti (SINOT), ha commentato la malattia.
“Fortunatamente, la scienza ci ha dimostrato che l’ago può essere spostato verso un invecchiamento sano.
“I pilastri che ci permettono di restare giovani e su cui possiamo lavorare in modo efficace sono le variabili, come la dieta, l’attività fisica e la gestione dello stress”, ha aggiunto.
Nel corso dell’evento, un gruppo di esperti internazionali ha discusso dei principali aspetti legati al miglioramento della qualità della vita e alla promozione di una sana longevità, presentando studi e partecipando a una tavola rotonda moderata dal giornalista Mario Calabresi.
Tra gli altri, Alberto Albanese, professore dell’Istituto Clinico Humanitas Rosano e Presidente dell’Associazione Internazionale delle Sindromi di Parkinson e malattie correlate, ha evidenziato come sia già stato dimostrato che “un’alimentazione adeguata, associata ad un regolare esercizio fisico, può aiutare a ridurre significativamente il rischio di sviluppare malattie degenerative.” Malattie neurologiche come il Parkinson e l’Alzheimer.
Alberto Mantovani, professore emerito dell’Humanitas University e direttore scientifico dell’IRCCS Istituto Clinico Humanitas, si dice “fortemente preoccupato” perché l’Italia “è attualmente al secondo posto dopo la Spagna per numero di bambini in sovrappeso e abbiamo un registro dei bambini inattivi che sono sovrappeso.” . E non fanno attività fisica”. Mantovani conclude che il sovrappeso è la base per “confondere il sistema immunitario” mentre “l’attività fisica, insieme ai vaccini, è una forma di allenamento del nostro sistema immunitario che è un’orchestra straordinaria, che noi non tutti sanno di cosa si tratta.” La sua importanza. Strumenti, orchestra e spartiti.
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