I videogiochi possono migliorare la salute mentale? La chiave è non superare il limite di tempo, secondo uno studio

IL videogiochi Giocato eccessivamente Da anni vengono associati a pensieri negativi: producono dipendentesimulare Funzione cognitiva E generare Isolamento e violenza. Il suo uso diffuso ha sempre destato preoccupazione al riguardo È probabile che abbia un effetto psicologico negativo e questo è stato riportato in molti studi. Ma, Dopo Pandemia di covid-19Dato il ruolo centrale che i videogiochi hanno avuto durante la quarantena, si è cominciato a indagarli da un’altra prospettiva.

E così nuovo Studia Pubblicato sulla rivista La natura del comportamento umano Lo ha concluso Giocare ai videogiochi E partecipa a giochi di gruppo online Può avere un impatto positivo sulla salute mentalee ridurre Disagio psicologico E miglioramento Soddisfazione della vita.

La ricerca è stata condotta in Giappone utilizzando un ampio database di Più di 97.000 partecipanti Sono stati utilizzati questionari e tecniche Apprendimento automatico Per migliorare i risultati.

Secondo i ricercatori, il numero globale di persone che giocano ai videogiochi ha raggiunto ca Tre miliardi (Newzoo Global Games Market Report 2023), accompagnato da Aumento del tempo di gioco.

Il team di ricercatori guidato da Hiroyuki Egamiha approfittato della distribuzione casuale delle console (PS5 e Nintendo Switch) durante la pandemia in Giappone a causa della carenza di unità.

Gli scienziati hanno deciso di indagare L’effetto dei videogiochi sullo stress, sulla salute mentale e sulla soddisfazione della vita delle persone. I partecipanti hanno un’età compresa tra 10 e 69 anni e vivono in diverse parti del paese.

Come hanno spiegato i ricercatori, “Quasi un quarto dei 97.602 partecipanti al sondaggio aveva tra i 10 e i 25 anni, mentre il 39% aveva tra i 45 e i 69 anni. Circa il 21% erano studenti, il 10,7% erano disoccupati e il 39% sottoccupati. ” Informazioni sul lavoro – Tempo del personale Il tempo trascorso giocando era correlato alla preferenza per i videogiochi “I giocatori accaniti trascorrono più di 1 ora e 30 minuti al giorno.”

Secondo Igami. Giocare regolarmente ha mostrato effetti positivi sulla salute mentale: “Possedere una console riduce il disagio psicologico e migliora la soddisfazione della vita Tra 0,1 e 0,6 pollici.

Ha anche mostrato un gioco regolare Effetti positivi sulla salute mentale. Inoltre, l’algoritmo di apprendimento ha rivelato effetti diversi tra i diversi tipi di controller, uno dei quali ha mostrato minori benefici per adolescenti e donne, mentre l’altro ha mostrato maggiori benefici per gli adolescenti.

Questi risultati evidenziano Il complesso impatto dei media digitali sulla salute mentale L’importanza di considerare Effetti differenziali del tempo trascorso davanti allo schermoI ricercatori hanno detto.

Nello specifico, per quanto riguarda il tempo trascorso davanti allo schermo, I benefici sono stati evidenti già nelle prime tre ore di gioco, dopodiché hanno cominciato a diminuire. I ricercatori hanno affermato: “Il nostro esperimento naturale ha dimostrato che giocare ai videogiochi ha un effetto positivo sulla salute mentale, ma giocare più di tre ore al giorno riduce i benefici psicologici”.

Hanno aggiunto che poiché il processo di raccolta dei dati è stato condotto durante pandemia“Il contesto può influenzare il funzionamento di questi percorsi. Pertanto, quando si interpretano i nostri risultati, è importante tenere conto delle potenziali influenze delle condizioni”. COVID-19“.

Rapporto dell’Università di Oxford I dati aggregati sulle abitudini di gioco e sulla salute mentale dei giocatori di Animal Crossing e Zombies VS Plants sono stati pubblicati nel 2021. I ricercatori hanno scoperto una relazione positiva tra gioco e benessere emotivo.

Un altro studio recente dell’Università di Limerick Ha concluso che giocare ai videogiochi può aiutare a ridurre il problema principale Sintomi di depressione e ansia. “Alla luce delle ricerche attuali, concludiamo che i videogiochi commerciali sono molto promettenti come risorse poco costose, accessibili, disponibili a livello internazionale, efficaci e prive di stigmatizzazione per alleviare alcuni problemi di salute mentale in assenza o in aggiunta ai trattamenti terapeutici tradizionali”. “, hanno detto i ricercatori.

IL Organizzazione sanitaria globale Considerare Dipendenza dai videogiochi Come un psicosi. Alcuni studi È stato dimostrato come questa dipendenza causi cambiamenti cervello Simili a quelli che si verificano nella dipendenza da sostanze e nel gioco d’azzardo.

Sonia Almadalaureata in psicologia all’Università di Buenos Aires, ha conseguito un master internazionale sui diritti umani delle donne, dei bambini, di genere e sulla violenza domestica (UNESCO), ha spiegato nel suo articolo su informazioni recentemente:

“Gli studi condotti su ragazzi e ragazze che giocano ai videogiochi confermano che possono aiutare Sviluppa varie abilità cognitive come la risoluzione dei problemi, il processo decisionale, la coordinazione occhio-mano e la capacità di concentrazione. Anche i giochi online possono Migliorare le abilità sociali, come la comunicazione, la cooperazione e il lavoro di squadra. Tuttavia, potrebbero essere esposti a questa possibilità Effetti negativi, come stile di vita sedentario, dipendenza dal gioco d’azzardo ed esposizione a contenuti o messaggi inappropriati Di adulti e varie forme di “Cyberbullismo”.

Lo specialista avverte: «I ragazzi e le ragazze in ufficio raccontano molti degli avvenimenti che accadono loro dentro casa mondo dei giochi, Dal divertirsi e trovare nuovi amici online al sentirsi intimiditi o minacciati da qualcuno più grande o più potente.

Ha aggiunto: “Interagire online con adulti sconosciuti può esporre i bambini a rischi per la sicurezza, come… Molestie e adescamento (Il processo di manipolazione e violenza sessuale) o Furto di informazioni personali. Alcuni studi indicano che il rapporto tra bambini e giocatori adulti, poiché questi ultimi hanno più esperienza e abilità nel gioco, può portare i bambini a sentirsi inferiori o incompetenti e quindi avere un impatto negativo sulla loro vita. Autostima e fiducia“.

Infine, lo psicologo ha sottolineato: “In generale, sia i giochi tradizionali che i videogiochi possono presentare vantaggi e sfide, e la chiave è trovare Un sano equilibrio adatto ad ogni bambino e bambina, sempre vigilato dallo sguardo attento e rispettoso degli adulti.