Perché la mancanza di sonno aumenta il rischio di demenza?

Dorme Un po Più avanti nella vita è associato ad un aumentato rischio di sviluppo malattia Il morbo di AlzheimerMa ironicamente, si verifica anche troppo sonno.

Sebbene gli scienziati siano sicuri che esista una relazione tra loro sogno E il DemenzaLa natura di questa comunicazione è complessa. È possibile che la mancanza di sonno causi cambiamenti nel cervello che causano la demenza. Oppure il sonno delle persone può essere interrotto da un problema di salute di fondo che influisce anche sulla salute del cervello. E il I cambiamenti nei ritmi del sonno possono essere un segnale precoce Dalla demenza stessa.

Ecco come gli esperti pensano a questi diversi collegamenti e come misurare il rischio in base al rischio Abitudini del sonno.

Il sonno è come una doccia notturna per il cervello, che rimuove i detriti cellulari che si accumulano durante il giorno. Durante questo processo, il fluido che circonda le cellule cerebrali rimuove i rifiuti molecolari e li trasporta nel flusso sanguigno, dove vengono poi filtrati dal fegato e dai reni ed espulsi dal corpo.

Tra questi rifiuti Proteina amiloideIn cui si ritiene svolga un ruolo essenziale Il morbo di Alzheimer. Il cervello di tutti produce amiloide durante il giorno, ma possono sorgere problemi quando la proteina si accumula in grumi appiccicosi chiamati placche.

Più tempo una persona trascorre sveglia, più amiloide si accumula e meno tempo ha il cervello per liberarsene.

Gli scienziati non sanno se dovrebbero dormire di meno o no (sei ore o meno per notte) sono sufficienti per causare l’accumulo di amiloide. Ma la ricerca ha scoperto che tra gli adulti di età compresa tra 65 e 85 anni che hanno già placche nel cervello, meno dormono, più amiloide hanno e peggiore è la loro capacità cognitiva. “La mancanza di sonno è sufficiente a causare la demenza”, ha detto il medico. Sudha Seshadridirettore fondatore di Istituto Glenn Biggs per l’Alzheimer e le malattie neurologiche Dal Centro Scienze della Salute Università del Texas a San Antonio.

Persone con la malattia Il morbo di Alzheimer I sintomi possono iniziare a comparire già intorno ai 60 o 70 anni, ma l’amiloide può iniziare ad accumularsi fino a due decenni prima. Ecco perché è importante dare priorità al sonno e cercare di dormire dalle sette alle nove ore per notte, a partire dai 40 o 50 anni, se non prima. Joe WeinerRicercatore post-dottorato in neuroscienze e neuroscienze presso il Centro per il sonno e le scienze circadiane dell’Università di Università di Stanford. “Ma penso che i segni siano che probabilmente è di mezza età, Quando ci avviciniamo ai 60 e 70 anni“Il sonno sarà importante”, ha detto il medico. Vincitore.

Alcuni disturbi del sonno, soprattutto Apnea notturnaÈ anche associato ad un aumento del rischio di demenza. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che l’apnea notturna disturba il sonno delle persone o perché tende a manifestarsi in persone in sovrappeso o affette da diabete, che è anche collegato a Demenza.

Ma anche quando l’influenza di questi altri problemi viene eliminata, Apnea notturna Ha detto il dottor. Diego Carvalhoprofessore associato di neuroscienze presso Centro di medicina del sonno della Mayo Clinic. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che l’apnea notturna limita la quantità di ossigeno che raggiunge il cervello, il che può aumentare l’infiammazione cerebrale e danneggiare i vasi sanguigni e le cellule.

D’altro canto, anche dormire troppo sembra essere associato ad un aumento del rischio di cancro Demenza, anche se forse indirettamente. Se una persona rimane regolarmente a letto per più di nove ore a notte o fa più sonnellini durante il giorno, ciò potrebbe essere un segno che sta dormendo molto male, il che può aumentare il rischio di sviluppare la malattia. Il morbo di Alzheimer Per i motivi sopra menzionati.

accanto a, Il bisogno di dormire eccessivamente può essere correlato a una disabilità mentale o fisica. Problemi di salute mentale, ad es depressionee problemi di salute fisica, come Diabete O problemi cardiovascolari, che sono associati ad un aumentato rischio di infezione DemenzaCosì come l’inattività fisica e i sentimenti di solitudine e isolamento. “Potrebbe essere un sintomo di un problema di fondo piuttosto che la causa del problemaHa detto il dottor Carvalho.

Alcune delle prime aree di Il cervello è affetto dal morbo di Alzheimer Sono quelli che aiutano a regolare il sonno e Ritmi cardiaci. Di conseguenza, le persone che sviluppano la malattia potrebbero avere difficoltà a dormire anche prima di mostrare segni di perdita di memoria o altri sintomi.

Insieme all’amiloide, è l’altra proteina principale ritenuta causa della malattia di Alzheimer Tao. Come l’amiloide, anche la tau si accumula nel cervello e alla fine danneggia le cellule cerebrali. Uno dei primi posti dove L’accumulo di Tau è in queste aree del tronco encefalico trascurato Regolazione del sonno e della vegliaHa detto il dottor Weiner. “Quindi, pensiamo che se la tau appare in queste aree troppo presto, interromperà i cicli sonno-veglia delle persone”.

I problemi del sonno possono anche essere un segno precoce di altri tipi comuni di demenza. Nel Demenza a corpi di Lewy E il Demenza associato morbo di ParkinsonAd esempio, il sonno REM a volte viene interrotto, inducendo le persone a reificare i propri sogni, qualcosa che il loro compagno di letto potrebbe notare, ha detto il dottor Seshadri. “Di solito, quando fai questo sogno Movimenti oculari rapidiHa spiegato che è il momento in cui la tensione muscolare nel corpo scende quasi a zero, quindi i muscoli non si muovono.

“Nel disturbo comportamentale REM, questa soppressione del tono muscolare viene persa, quindi i muscoli si muovono effettivamente come nei sogni.”

Gli esperti dicono che è normale che le persone anziane dormano un po’ di più o di meno dopo la pensione, oppure si sveglino e vadano a letto un po’ prima o un po’ più tardi rispetto al passato. Ma se si verifica un cambiamento drastico, considera di consultare il medico o uno specialista del sonno.

“Se qualcuno si sveglia alle 2 o alle 3 del mattino, o dorme tre ore durante il giorno, è motivo di preoccupazione.”Ha detto il dottor Seshadri. “Se qualcuno si sveglia un’ora prima del solito e fa un pisolino da 30 a 60 minuti durante il giorno, probabilmente è solo normale invecchiamento.”

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