Secondo lo psichiatra più ricercato di Hollywood, queste 7 chiavi ti aiuteranno a migliorare la tua vita

Ora che tutti hanno perso la paura Parliamo di salute mentale E che c’è molta accessibilità Approfondimenti sulla mente umanaE Netflix performance nel suo documentario Stutz Uno sguardo originale su come affrontare problemi mentali. nel confronto tra l’attore Giona Hill (Lupo di Walt Street) e il famoso psicoterapeuta Phil Stutzil gigante dell’audiovisivo è riuscito a cambiare il tradizionale Prospettiva medico-paziente. Jonah Hill è un paziente di Stutz da anni e Stutz è uno degli esperti I più ricercati di Hollywood. Cosa avrebbe potuto essere La query da utilizzare Dove il paziente spiega i suoi problemi e il medico contribuisce Lui ascolta E il suo consiglio, diventa a Commovente conversazione tra due persone che, come tale, vive sotto la stessa rovina Dolore, incertezza o paura. secondo New York Times”, un film che naviga abilmente dentro Sonoidee intelligenti e arte.”

La salute mentale da un’altra prospettiva

Durante questo delizioso conversazioneche rivela il potere curativo di Rapporti umaniIl medico e il paziente sembrano cancellare i confini dei loro territori tradizionali per donarci una realtà potente come quella di cui tutti gli esseri umani hanno bisogno Guarire le ferite dell’anima. Durante la conversazione tra Phil Stutz e Jonah Hill, l’esperto rimuove le chiavi delle celebrità Il modo in cui l’hai reso famoso anni fa che ha pubblicato, insieme a Barry MichaelNel 2012: Il metodo: strumenti che attiveranno il tuo potere interiore per trasformare la tua vita (a cura di Grigalbo). Entrambi sono noti a Hollywood per avere attori, sceneggiatori e produttori cinematografici come pazienti. Tra loro c’è Jonah Hill, che ha dovuto superare il dolore e ansia Nella fase più difficile della sua carriera cinematografica. Nel documentario, dice al suo terapista: “Alla fine, la mia vita è migliorata notevolmente lavorando con te”. Con questo film, l’attore vuole mostrare al pubblico il suo Chiavi e tecniche In questo modo con la scoperta della persona dietro questa celebrità Uno psichiatra di 75 anni con il morbo di Parkinson.

Chiavi del metodo di Stutz

Come mostrato Stutz Nel documentario, le persone vengono nel suo ufficio e gli dicono: “Ho la depressionesono disordinato, pigro, rifiuti umani, non ho incentivarenon so cosa fare della mia vita…” Per l’esperto, la prima cosa di cui hanno bisogno queste persone non è trovare lo scopo della loro vita ma Recupera la tua forza vitale. Per Stutz, la forza vitale è stata ispirata dalla famosa piramide Piramide di Maslow.

alla base di tutto cura del corpoChe dovremmo dare la priorità a tutto il resto quando ci sentiamo male. “Dico ai miei pazienti, dimentica di cercare uno scopo nella tua vita, perché in questo momento il tuo unico obiettivo è rafforzare il tuo corpo. L’85% della tua attenzione dovrebbe essere nutrirti beneE Dorme E Fai gli eserciziNon pensare ad altro, non importa se il resto della tua vita sarà un disastro. Questo è il primo. I miei pazienti lo fanno e nel giro di una settimana stanno già vedendo dei progressi”.

“Quando sei depresso, ti disconnetti dalle persone, sparisci, ti allontani dalla tua vita. Rapporti umani Noi siamo pugni – come quando scali una montagna – per riportarti in vita “, spiega Stutz, e devi presa di iniziativaNon aspettare che lo facciano gli altri. Invita qualcuno per bere il caffè. Anche se non ne hai voglia e pensi che sarà noioso, vedrai come ti influenzerà in modo positivo. Perché questa persona rappresenta tutta l’umanità.

Una volta trovato equilibrio fisico e socialeÈ tempo di concentrarti su te stesso. Per fare questo, devi chiamare il tuo subconscio. Perché nessuno sa cosa c’è là fuori finché non lo trovi. Per fare questo, consiglia di digitare: è magico. Non importa se lo digiti male. da noi Nota Appaiono cose che non sapevi esistessero”.

Parliamo del dolore, del tuo lato oscuro e delle tue delusioni

Sono queste tre forze che determinano La tua forza vitale E tu chi sei Stutz affronta altri concetti importanti nel suo metodo come:

1. L’importanza di rendersene conto Dolore, incertezza e azione costante Fanno parte della vita umana. Possiamo solo negare qualcuno di loro Li conosciamo nella nostra vita E impara ad affrontarlo senza sosta. È un work in progress che ci permetterà di affrontare i primi due.
2. riconoscere il nostro Parte X è il passo successivo. Tutti ne abbiamo uno zona oscura Quello Impedisce il cambiamentoche ci impedisce di andare avanti. “Possiamo sconfiggerla solo una volta ogni tanto, ma tornerà. Devi conviverci. Se vogliamo rimuoverla Parte XNon ci sarà progresso umano”, spiega l’esperto. La chiave della felicità è “imparare ad amare il processo del combattimento” senza essere scoperti Labirinto di ricordiscosse, ecc.
3. collana di perle La vita è come una collana con pietre diverse. Alcuni avranno un punto oscuro e incompleto, ma possiamo sempre migliorare il caso seguente. Stutz suggerisce “accettazione radicale”. “Togli il positivo da ogni cosa. Ti darà forza e saggezza per Perla il prossimo” .
4. Infine, Stutz parla di “mondo dell’illusione”Quel luogo o situazione su cui tutti ci concentriamo Perfezione: lavoro perfetto, partner perfetto, casa perfetta… Tuttavia, non è altro che un’illusione che ci fa soffrire. È come guardare l’immagine con più Piace Da Instagram: è carino, ma non è reale.